Tôi có thể uống cà phê bị huyết áp cao không?

Cà phê là một thức uống mà rất nhiều người bắt đầu một ngày mới, bởi vì nó mang lại sức sống và năng lượng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nó có tác dụng gì đối với hệ tim mạch. Có đáng để uống cà phê nếu áp lực vượt quá định mức hay tốt hơn là không nên làm như vậy?

Ảnh hưởng của cà phê đến áp lực

Các nhà khoa học tại thời điểm này không đạt được ý kiến ​​nhất trí về câu hỏi liệu có được phép uống cà phê ở áp suất cao hay không, vì tác dụng của thức uống giải khát này đối với công việc của tim và mạch máu chưa được chứng minh. Một số người tin rằng sự hiện diện của caffeine trong thành phần của nó có thể dẫn đến sự gia tăng áp lực thậm chí còn lớn hơn, trong khi những người khác cho rằng nó, ngược lại, giúp giảm bớt nó.

Trên thực tế, cuộc tranh luận về chủ đề này có thể là một thời gian rất dài. Các nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trong nhiều năm đã khẳng định rằng tác dụng của cà phê đối với từng sinh vật là riêng biệt. Trước hết, vai trò chính ở đây được chơi bởi sức mạnh của thức uống, cũng như các đặc tính của sinh vật.

Một người không gặp vấn đề với áp lực có thể bình tĩnh uống cà phê, anh ta sẽ không ảnh hưởng gì cả. Ở những người bị tăng huyết áp, có áp lực thường cao hơn mức bình thường, tác dụng của caffeine có thể tăng gấp đôi. Chất này gây co thắt mạch máu, khiến áp lực tăng lên. Đồng thời, thức uống có tác dụng lợi tiểu và giúp kích hoạt chức năng của hệ tiết niệu. Do đó, các chất lỏng và ion kali dư ​​thừa được loại bỏ khỏi cơ thể, dẫn đến sự gia tăng áp lực. Các tính chất như vậy cung cấp giảm tải từ tim và mạch máu, do đó, các chỉ số huyết áp được giảm một vài đơn vị.

Nên uống cà phê nào tăng huyết áp?

  1. Đối với những người bị tăng huyết áp, các bác sĩ khuyên nên sử dụng cà phê xanh, vì nó chứa ít caffeine. Ngoài ra, nó có tác dụng phá hủy các mảng cholesterol, thường gây ra sự gia tăng áp lực.
  2. Những người không thích đồ uống này, bạn có thể sử dụng cà phê đen, nhưng không mạnh và ngọt.
  3. Với bệnh cao huyết áp, mong muốn pha loãng cà phê với sữa. Sản phẩm này sẽ vô hiệu hóa các tác dụng phụ của caffeine, cũng như tăng cường tác dụng lợi tiểu. Ngoài ra, không nên sử dụng đồ uống ở dạng rất nóng, vì nhiệt độ tăng cao có thể dẫn đến co thắt mạch máu, do đó áp lực sẽ tăng mạnh.

Mặc dù không có chống chỉ định phân loại đối với việc sử dụng thức uống giải khát này của bệnh nhân tăng huyết áp, nhưng vẫn không nên lạm dụng chúng. Với huyết áp cao được phép uống không quá hai tách cà phê mỗi ngày. Trong trường hợp này, bạn nên ngừng uống rượu vào nửa cuối ngày, cũng như ngay sau khi thức dậy. Thông thường, sau một đêm ngủ, một người áp lực ở mức thấp hơn một chút so với mức bình thường. Nếu bạn uống một cốc cà phê khi bụng đói, adrenaline có thể xảy ra, khiến áp lực tăng lên. Vì lý do này, bạn nên uống cà phê, chỉ có một bữa sáng đầy đủ.

Trong nửa thứ hai không nên uống cà phê, vì caffeine, có chứa nó, có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương. Hậu quả của việc này có thể là giấc ngủ bị xáo trộn. Các vấn đề của một kế hoạch như vậy dẫn đến việc một người trở nên cáu kỉnh và dễ bị căng thẳng, thường gây ra các yếu tố trong sự xuất hiện của tăng huyết áp.

Bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn đồ uống tiếp thêm sinh lực, bởi vì nếu bạn tuân theo các quy tắc nhất định khi sử dụng, nó sẽ mang lại lợi ích sức khỏe hữu hình. Cà phê có thể làm như sau:

  • tăng năng lực làm việc;
  • giảm căng thẳng và mệt mỏi;
  • giảm nghiện nghiện - thuốc lá và rượu;
  • cải thiện chức năng ruột;
  • có tác dụng có lợi đối với ham muốn và khả năng đàn ông của phụ nữ;
  • ngăn ngừa sự hình thành sâu răng;
  • giúp giữ cho làn da dẻo dai và đàn hồi;
  • kích thích tim, não, cơ quan tiêu hóa;
  • cải thiện lưu thông máu;
  • tăng cường sản xuất serotonin, được gọi là "hormone hạnh phúc", cải thiện tâm trạng;
  • bổ sung nguồn cung cấp kali và natri;
  • cải thiện sự tập trung chú ý.

Với tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng cà phê là một thức uống mang lại lợi ích tuyệt vời. Nhưng, tất nhiên, ngũ cốc, chứ không phải cà phê hòa tan, có phẩm chất tương tự.

Uống cà phê cao huyết áp như thế nào?

Để tác dụng mà thức uống mang lại cho cơ thể có lợi, một số quy tắc phải được tuân thủ:

  1. Không uống cà phê mà không ăn sáng - áp lực sau khi ngủ hơi bị đánh giá thấp, nhưng sau một hoặc hai giờ, nó sẽ tăng lên mức bình thường, do đó, một người bị tăng huyết áp sẽ tăng gấp đôi.
  2. Để giảm tác dụng của caffeine đối với cơ thể, bạn có thể thêm vào sữa uống hoặc một lát chanh.
  3. Bệnh nhân tăng huyết áp không nên uống cà phê với đường, vì nó có thể gây ra một cú nhảy mạnh trong áp lực.
  4. Khối lượng caffeine hàng ngày không được vượt quá 300 mg: trong một cốc chứa khoảng 110 mg nguyên tố này.
  5. Không tiến hành tập luyện thể thao, cũng như tắm nắng ngay sau khi uống rượu.

Cơ chế hoạt động của cà phê tự nhiên trên mỗi sinh vật có thể khác nhau. Do đó, cần phải tham khảo ý kiến ​​về vấn đề này với bác sĩ của bạn và lắng nghe lời khuyên của anh ấy. Nếu bác sĩ cho phép bệnh nhân tăng huyết áp uống cà phê, anh ta có thể làm điều đó, nhưng bằng cách kiểm soát các giá trị huyết áp. Nếu nó tăng đáng kể, đồ uống sẽ phải bị bỏ rơi.