Súp cần tây để giảm cân: công thức nấu ăn

Giá trị của sản phẩm được trình bày có thể được nói về vô tận, một phần vì lý do này nó được sử dụng trong cuộc chiến chống lại bảng Anh. Rau tập trung rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng của hệ thống và các cơ quan của con người. Các tính năng tích cực bao gồm tăng quá trình trao đổi chất, cũng như rút chất lỏng dư thừa từ các mô và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bao gồm các sản phẩm trong thực đơn trong chế độ ăn kiêng. Với nó, chuẩn bị các khóa học đầu tiên khác nhau, mà chúng ta sẽ nghiên cứu chi tiết hơn.

Tác động đến cơ thể

Загрузка...

Nhà máy được thảo luận được xếp hạng trong số các loại sản phẩm làm tăng tốc độ mất mô mỡ. Một số người tin rằng cần tây đốt cháy chất béo. Nhưng điều này về cơ bản là sai, vì không có sản phẩm nào có tính chất như vậy. Tất cả những gì một cây có thể làm là tăng sự trao đổi chất và do đó góp phần phá vỡ lipid. Tuy nhiên, điều này sẽ đạt được với cách tiếp cận tích hợp, kết hợp các bữa ăn nhẹ với tập luyện. Bây giờ hãy xem những gì ảnh hưởng của khóa học đầu tiên.

  1. Vì vậy, bạn nên bắt đầu bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô và khoảng trống giữa các cơ quan nội tạng. Do đó, sinh vật để lại các chất độc hại và chất độc có tính chất khác. Được biết, với sự hiện diện của độc tố trong ruột có táo bón. Súp cũng loại bỏ chúng.
  2. Cơ sở của cây được trình bày bao gồm các este giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh và tăng sản xuất nước ép trong dạ dày. Trong bối cảnh đó, hoạt động tiêu hóa đang được cải thiện, sưng và nặng nề biến mất.
  3. Tất cả các loại cây rau tập trung chất xơ trong một số lượng tốt. Cellulose được bao gồm trong danh sách này, điều quan trọng là thanh lọc các cơ quan nội tạng từ các sản phẩm phân rã. Đó là chất xơ dẫn đến tăng sự trao đổi chất.
  4. Các món ăn đầu tiên, bao gồm thảo luận về rau, hóa ra dinh dưỡng và đồng thời chế độ ăn kiêng. Nó được tiêu thụ để tăng dự trữ năng lượng, bạn có thể ăn một món ăn như vậy, ngay cả trong bữa ăn tối.
  5. Do thực tế là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nó không được gửi ở những nơi bị cấm. Ngoài ra, một món ăn cần tây nhanh chóng được tiêu hóa. Cơ thể cần rất nhiều năng lượng để xử lý, và đổi lại, nó nhận được ít calo hơn. Từ đây giảm cân nhẹ.

Tùy chọn cho các khóa học đầu tiên

Загрузка...

Điều quan trọng là phải hiểu rằng việc đưa súp vào thực đơn cơ bản sẽ ít được sử dụng. Trên cơ sở của nó, dỡ hàng được thực hiện sau một bữa tiệc bão tố, và có một số biến thể của chế độ ăn kiêng. Chọn tùy chọn tốt nhất cho bản thân bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần phải nhịn đói. Giảm cân sẽ có thể chỉ với chế độ ăn uống thường xuyên và phân mảnh. Tất cả các phương pháp khác không hiệu quả lắm. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn vào các biến thể có thể có của sức mạnh.

  1. Một số người không muốn giới hạn chế độ ăn uống thông thường của họ, giới thiệu súp dành riêng cho bữa ăn tối. Đây là một phần quyết định đúng đắn, bởi vì món ăn đầu tiên dễ dàng và nhanh chóng hấp thụ. Trong vài tuần, bạn sẽ bắt đầu giảm cân.
  2. Ngoài việc thay thế bữa tối, bạn có thể bao gồm một món ăn trong bữa ăn trưa. Tuy nhiên, sau đó có khả năng thiếu năng lượng. Đến tối bạn sẽ là một người mệt mỏi không muốn gì ngoài ngủ. Do đó, hãy cố gắng ăn chậm, ngoài ra bạn có thể tăng nhẹ các phần.
  3. Đối với những người tuyệt vọng nên xem xét cái gọi là chế độ ăn kiêng ngắn nhưng khó khăn. Nó kéo dài khoảng mười ngày, trong thời gian đó bạn có thể ném ra cùng một số kg. Thủ tục không khó - trong suốt thời gian bạn chỉ cần ăn một món súp. Nếu khó khăn, thì thực đơn được bổ sung bởi thạch ít trái cây, trái cây, thịt gà luộc và rau.
  4. Món ăn được trình bày phù hợp hơn cho các loại người tuân thủ các nguyên tắc ăn uống lành mạnh. Nó dựa trên một hành động đơn giản - bạn càng tiêu thụ nhiều thực phẩm, bạn càng giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải quan sát vệ sinh thực phẩm. Đừng dựa vào bữa ăn quá muộn. Sẽ tốt hơn nếu lần tiếp nhận cuối cùng sẽ được tính trong 4 giờ trước khi đi ngủ.

Tính năng nấu súp

  1. Tất cả các phần của thảm thực vật phù hợp cho các khóa học đầu tiên, bao gồm thân, tán lá và thân rễ. Điều chính là các sản phẩm không có khiếm khuyết rõ rệt.
  2. Để cải thiện hương vị của muối hầu như không bao giờ được sử dụng. Nó là tốt hơn để thay thế nó bằng gia vị, cũng như với chanh hoặc nước cốt chanh. Hoàn hảo bổ sung các món quế và mù tạt.
  3. Chiên không được thực hiện hoặc được thu hoạch, nhưng không có dầu. Điều quan trọng là phải hiểu rằng súp được xếp hạng là một công thức chế độ ăn kiêng, trong đó dầu sẽ là thừa.
  4. Cấm sử dụng các loại rau đã được men, muối hoặc đông lạnh. Bạn cần phải có một sản phẩm chất lượng tươi để có được giá trị tối đa.

Bí quyết

Загрузка...

Với măng tây

  1. Gọt vỏ 6 củ cà rốt theo cách thông thường, cùng số lượng cà chua và hành tây. Chặt thành miếng tùy ý. Băm nhỏ 0,2 kg rơm. cọng cần tây, 1 hạt tiêu Bulgaria, một đầu bắp cải nhỏ và 0,4 kg. măng tây
  2. Nếu muốn, bạn có thể xay cà rốt trên vắt. Tiếp theo, thêm tất cả các thành phần chuẩn bị vào một thùng chứa vật liệu chịu lửa. Đổ 1,5 lít thức ăn. nước ép cà chua. Thêm nước đủ để chất lỏng bao phủ hoàn toàn các loại rau.
  3. Đậy nắp trống và gửi nó đến bếp nấu ăn. Đợi sôi. Sau đó ghi lại 10 phút. Protome vẫn cùng lúc trên một ngọn lửa lười biếng. Nếu các loại rau đủ cứng trong cấu trúc, nếu cần thiết, nấu súp lâu hơn một chút. Sau khi nấu, thả tỏi và rau xanh thái nhỏ. Bạn có thể thử.

Với bắp cải

  1. Cắt 2 củ hành thành khối, xắt 2 củ cà rốt thành thanh. Gửi các thành phần vào nồi và đổ vào 1,3 lít. nước lọc. Luộc thức ăn đã chuẩn bị khoảng 10 phút sau khi đun sôi. Cho 5 cọng cần tây xắt nhỏ vào chảo.
  2. Ngay khi các thành phần sôi, thêm một nửa bắp cải xắt nhỏ và một ít tỏi băm nhỏ. Nấu súp thêm vài phút trên lửa lười. Sau khi nấu, thêm các loại gia vị và rau xanh xắt nhỏ.

Với cà chua

  1. Đun sôi 1 l. nước. Cho vào nước sôi 300 gr. hành tây xắt nhỏ và 100 gr. rễ cần tây. Đun cho đến khi mềm trên lửa vừa. Cắt song song 200 gr. bắp cải và 150 gr. cà chua và càng nhiều cọng cần tây.
  2. Thêm rau đã chuẩn bị với số lượng lớn. Đợi sôi, tiếp tục đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Thêm các loại thảo mộc và gia vị cho hương vị. Che và để lại để truyền. Ăn món này bạn cần trong ngày.

Lời khuyên hữu ích

  1. Ngay lập tức cần lưu ý rằng dáng người mảnh khảnh không phải là may mắn. Để đạt được kết quả này, bạn cần liên tục làm việc trên chính mình. Hãy thử sự lười biếng của riêng bạn và rèn luyện ý chí của bạn. Chỉ trong trường hợp này, bạn có thể đạt được tất cả những gì bạn muốn.
  2. Hãy nhớ rằng nước là nguồn sống. Do đó, thường xuyên tiêu thụ đủ chất lỏng để duy trì cân bằng nước bình thường. Hãy tập thói quen luôn mang theo một chai nước. Bất cứ lúc nào bạn cũng phải thỏa mãn nhu cầu của cơ thể. Cùng với điều này, cảm giác đói bị mờ đi.
  3. Đừng quên tập thể dục thường xuyên. Đây là cách duy nhất bạn có thể giữ cho cơ thể của bạn trong hình dạng. Để làm điều này, không nhất thiết phải gánh nặng. Cố gắng di chuyển nhiều hơn và có một lối sống năng động. Đi bộ nhiều hơn trong thời tiết tốt và cố gắng chạy.
  4. Hãy chắc chắn để thực hiện một chế độ ăn uống có thẩm quyền. Nếu bạn không thể tự làm điều đó, hãy nhờ bác sĩ dinh dưỡng giúp đỡ. Nó cũng quan trọng để ngủ đủ giấc. Cùng với điều này, từ bỏ những thói quen và sản phẩm xấu. Ăn ít ngọt.

Chống chỉ định

  1. Đừng nghĩ rằng súp chế độ ăn kiêng không thể gây hại cho cơ thể. Cần tây bị cấm đối với những người bị co giật trên nền tảng của bệnh động kinh.
  2. Nó cũng không được khuyến cáo để tiêu thụ thực vật thô trong trường hợp các bệnh về đường tiêu hóa. Không nên ăn súp khi đang mang em bé.

Thật dễ dàng để nấu súp dựa trên cây này. Với mức tiêu thụ phù hợp, bạn có thể nói lời tạm biệt với bảng Anh không mong muốn. Đừng quên làm theo các khuyến nghị thực tế.

Загрузка...

Các LoạI Phổ BiếN

Загрузка...