Có thể bơi trong khi mang thai?

Một phụ nữ mang thai nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe của mình. Nhiều bà mẹ tương lai quan tâm, có thể bơi trong vùng nước tự nhiên mở, hồ bơi và tắm tại nhà? Nó có gây hại cho thai nhi đang phát triển không?

Tắm trong nước tự nhiên

Một số bác sĩ cho rằng nước trong nước tự nhiên không sạch lắm và có thể gây nhiễm trùng. Không có gì đáng xấu hổ khi một phụ nữ mang thai nên đến bãi biển thành phố hoặc quyết định bơi trên sông trong nước. Nếu bãi biển được trang bị cho mọi người, có một gian hàng cứu hộ, thì người mẹ mong đợi có thể nghỉ ngơi và thư giãn.

Đối với nhiễm trùng, âm đạo nữ được đóng chặt với chất nhầy, đóng vai trò là rào cản đối với mầm bệnh. Người mẹ tương lai có thể có một phần còn lại tuyệt vời trong bóng râm trên bờ biển và không ngại đi đến một khu vực ven biển sạch sẽ. Nếu nhiệt độ nước quá thấp, bạn không nên bơi. Trong nước lạnh có nguy cơ co giật cao.

Ngoài ra, không đi bơi, nếu hồ chứa quá ô nhiễm bùn. Một người phụ nữ không biết bơi không nên đi quá sâu. Tất nhiên, có một số rủi ro để nắm bắt quá trình truyền nhiễm trong khi tắm ở biển hoặc sông. Do đó, trong một số trường hợp, tốt hơn là không nên xuống nước đến thắt lưng.

Điều quan trọng là phải chăm sóc an toàn cá nhân trong sông và biển. Cần phải tìm hiểu kỹ tất cả các sắc thái của đáy, có thể có những rãnh và hố lớn trên đường đi. Một người phụ nữ không nên nhét chân, đánh ngón tay vào đá biển, làm chân bạn bị thương. Trong một số hồ chứa cá rất độc bơi, vì vậy bạn nên hỏi về cư dân của khu vực được chọn để bơi.

Bạn không thể bơi quá xa khi mang thai. Bạn cần thận trọng hơn và bảo vệ bản thân khỏi tải trọng cao và các mối đe dọa không lường trước. Trong nước, một chân có thể bị chuột rút, đau bên hông, chóng mặt có thể xảy ra. Sẽ tốt hơn cho một phụ nữ mang thai đi bơi cùng mọi người và ở dấu hiệu mệt mỏi đầu tiên, bạn phải rời khỏi bãi biển.

Về nguyên tắc, các bác sĩ không cấm một phụ nữ mang thai bơi dưới biển. Điều quan trọng duy nhất là không làm quá nóng cơ thể, không được ở trên bãi biển trong cái nóng, cố gắng tránh ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bơi ở nhiệt độ nước hơn 20 độ. Người mẹ tương lai có thể chỉ cần tận hưởng không khí biển trên bãi biển và mơ về em bé trong một bầu không khí yên tĩnh và yên bình.

Bơi trong hồ bơi

Các chống chỉ định chính khi đến thăm hồ bơi khi mang thai:

  • nhiễm độc;
  • bệnh ngoài da;
  • nguy cơ sảy thai.

Hồ bơi có thể được thăm nếu bác sĩ phụ khoa điều trị không cấm. Tất nhiên, hồ chứa phải sạch. Trong phòng bạn cần mang theo các sản phẩm vệ sinh cá nhân, dép của riêng bạn và một chiếc khăn. Bạn không thể sử dụng những thứ công khai, ngay cả khi chúng không có vẻ đáng ngờ. Trong hồ bơi rất dễ bị nhiễm nấm. Nhưng sau đó rất khó chữa cho cô. Có, và người mẹ tương lai không cần bất cứ thứ gì trong cơ thể của bất kỳ nhiễm trùng nào.

Trong nước trong suốt của một hồ chứa nhân tạo trong khi mang thai, bạn có thể thực hiện các bài tập khác nhau. Chúng làm giảm tải cho xương chậu, tim và mạch máu. Thể dục dụng cụ trong hồ bơi có tác dụng rất thuận lợi đối với chức năng của hệ thống cơ xương. Các hồ bơi được hiển thị cho nhiều người với hoạt động thể chất hạn chế. Khi mang thai, các bác sĩ không cấm người phụ nữ đến thăm hồ bơi, nếu không có mối đe dọa sinh non.

Các lớp học đặc biệt trong một hồ chứa nhân tạo sẽ giúp chuẩn bị cơ thể phụ nữ cho lần sinh sắp tới. Hủy bỏ tải ở lưng dưới. Tăng cường hệ thống tim mạch. Thể dục dụng cụ có thể được thực hiện độc lập hoặc với một người hướng dẫn cá nhân. Tập thể dục trong hồ bơi ít chấn thương và mang đến những mối đe dọa cho thai nhi. Nếu mang thai phức tạp, chuyến thăm đến hồ chứa nên được hoãn lại cho đến thời kỳ sau sinh.

Tôi có thể tắm trong khi mang thai?

Có một huyền thoại về sự nguy hiểm của bồn tắm trong thời kỳ mang theo một đứa trẻ. Nhiều bác sĩ đe dọa sự xâm nhập của nhiễm trùng vào âm đạo và quá nóng của cơ thể. Tuy nhiên, mọi thứ đơn giản và an toàn hơn nhiều. Trong khi mang thai, tắm là chấp nhận được, nhưng với một số điều kiện và hạn chế.

Bạn không thể tắm nước nóng. Nước nên ấm, và nó có thể không quá 15 phút. Tắm như vậy không làm tổn thương cả mẹ và bé. Ngược lại, thủ tục sẽ làm dịu hệ thống thần kinh vào ban đêm, thư giãn tất cả các dây chằng và cơ bắp, và cải thiện chức năng của tim và mạch máu.

Tắm không nên trơn và nguy hiểm. Nó được yêu cầu để loại trừ bất kỳ rơi khi mang theo một đứa trẻ. Trong bồn tắm, bạn có thể đặt một tấm thảm đặc biệt cho phép người phụ nữ không bị trượt. Bạn cũng có thể kêu gọi sự giúp đỡ của người cha tương lai, người sẽ theo dõi vị trí cơ thể của một phụ nữ mang thai. Trong lúc tắm, không nên đóng cửa để trong trường hợp nguy hiểm, những người gần gũi có thể đến giải cứu bất cứ lúc nào. Dép cao su nên được mang ở lối ra, và cũng nên có một tấm thảm chống trượt trên sàn phòng tắm.

Các bà mẹ tương lai không nên mang đi bằng hydromassage và bể sục. Một số bác sĩ đã ghi nhận tác động tiêu cực của các thủ tục như vậy. Thích tắm thư giãn ấm áp thông thường. Bạn có thể tắm vào ban đêm với tinh dầu hoặc thuốc thảo dược. Tắm với muối biển sẽ loại bỏ sưng chân tay và thuận lợi sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của người mẹ tương lai.

Tắm và tắm hơi

Tắm trong bồn nước nóng nên được hoãn lại cho đến thời kỳ hậu sản. Không có hạn chế nhất định đối với xông hơi và tắm, nhưng một phụ nữ mang thai phải hiểu được mối đe dọa quá nóng của cơ thể trong khi mang thai. Tốt hơn là không cho phép tải như vậy trên cơ thể nếu bạn không muốn mất đứa trẻ. Không kích thích sự phát triển của chảy máu và không ghé thăm phòng tắm hơi hoặc phòng tắm Nga. Dành một phần còn lại trong bồn tắm cho đến thời gian thích hợp. Vì vậy, bạn sẽ tiết kiệm mang thai và sức khỏe của bạn.

Tắm và tắm hơi - cơ sở không phù hợp cho người mẹ tương lai. Máu chảy mạnh có thể gây chảy máu và khiến thai kỳ thất bại. Các bác sĩ phân loại không khuyên nên đến phòng xông hơi ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Điều này luôn cần được ghi nhớ khi bạn muốn ghé thăm phòng tắm hơi.

Tắm và vệ sinh hàng ngày là có lợi và cần thiết trong thời kỳ mang thai. Vệ sinh - khái niệm khá rộng rãi. Tuy nhiên, mọi thứ cần phải biết biện pháp. Nó đòi hỏi phải thành thạo để tắm và tắm, bơi trong ao mở và kín. Hãy chú ý đến độ tinh khiết của nước, sự an toàn của đáy, nhiệt độ của nước. Tất cả các thủ tục nước nên được tốt và thú vị. Tuy nhiên, họ không nên đe dọa mang thai nhi và sức khỏe của người phụ nữ.

Khi mang thai, người phụ nữ được yêu cầu tuân thủ chế độ ngủ và nghỉ ngơi. Trong cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, vì vậy bạn nên đặc biệt cẩn thận để không mạo hiểm. Bắt buộc phải lắng nghe các khuyến nghị của bác sĩ và tuân thủ chúng trong suốt thai kỳ.