Cách giảm cân nhanh bằng phim bám

Mọi người chuyển sang lựa chọn giảm cân cực đoan, khi bạn cần giảm cân trong một thời gian ngắn. Thông thường điều này xảy ra trước một lễ kỷ niệm hoặc kỳ nghỉ không có kế hoạch. Có những trường hợp phụ nữ muốn loại bỏ thêm £ trong một tuần. Loại người thứ hai - vận động viên chuyên nghiệp không vượt qua hạng cân. Trong cả hai trường hợp, lựa chọn tốt nhất sẽ là giảm thể tích và tổng khối lượng cơ thể do đổ mồ hôi nhanh. Đó là cho những mục đích này và áp dụng phim thực phẩm.

Giảm cân

Bạn có thể đạt được kết quả nhanh chóng bằng cách loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Kỹ thuật này không được thiết kế để giảm cân chậm, khối lượng được che giấu trên mắt. Sau khi bạn giảm số kg cần thiết, và sau đó bắt đầu uống lại, cân nặng sẽ trở lại.

Để đạt được hiệu quả lâu dài, bạn cần uống ít nhất 2,5-3 lít nước tinh khiết mỗi ngày. Ngoài ra, trà xanh với hoa nhài với số lượng vừa phải (nó rửa canxi từ xương) sẽ không bị lạc chỗ.

Bạn cũng nên thường xuyên ghé thăm phòng tập thể dục (4-5 lần một tuần), ăn rau và trái cây giàu vitamin theo mùa, ăn thịt nạc và cá.

Thông thường để loại bỏ chất lỏng bằng cách sử dụng đai để giảm cân từ neoprene, nhưng trong trường hợp của bạn, nó sẽ được thay thế bằng màng thực phẩm.

Chống chỉ định

Загрузка...
  • mang thai trong tất cả các thời kỳ;
  • rối loạn nội tiết;
  • huyết áp cao;
  • nhịp tim không ổn định;
  • bệnh tuyến giáp;
  • dị ứng với các thành phần trong phim;
  • mất nước;
  • bệnh thận và gan mãn tính;
  • rối loạn nội tiết tố;
  • giãn tĩnh mạch;
  • bệnh tim mạch.

Phương pháp giảm cân bằng màng thực phẩm

Nếu bạn đã xem qua danh sách các chống chỉ định và không tìm thấy gì liên quan đến bản thân, hãy tiến hành thủ tục một cách an toàn.

Vật liệu cần thiết:

  • chà mạnh;
  • lột vỏ;
  • khăn lau;
  • lon silicon chân không;
  • kem làm ấm;
  • quần áo mùa đông ấm áp;
  • phim thực phẩm.
  1. Trong hầu hết các trường hợp, màng thực phẩm được thiết kế để giảm âm lượng bằng cách loại bỏ chất lỏng, nhưng bạn cần biết rằng nó cũng giúp loại bỏ cellulite. Nếu bạn có kế hoạch quấn hông hoặc mông, hãy làm sạch các khu vực này bằng chà cà phê trước. Để chuẩn bị, trộn 100 gram. bã cà phê với 40 ml. sữa tắm thông thường. Bắt đầu mát xa da, tiếp tục thực hiện cho đến khi nó chuyển sang màu đỏ và nóng. Nếu màng thực phẩm sẽ được sử dụng trên bụng hoặc tay, hãy sử dụng lột nhẹ nhàng cho các vùng này. Nó sẽ không làm cho da bị đỏ, không cần thiết, vì cellulite ở những khu vực này không được cung cấp.
  2. Sau khi rửa mặt, chà xát khu vực sẽ được bọc bằng màng, khăn lau cứng. Bạn cũng có thể sử dụng một chiếc găng tay đặc biệt để tăng tốc độ lưu thông máu, nhưng bạn có thể mua nó ở mọi nơi.
  3. Áp dụng cho kem làm ấm cơ thể, mát xa theo chuyển động tròn, chà xát vào da cho đến khi hấp thụ hoàn toàn.
  4. Nếu bạn đang có kế hoạch quấn mông và đùi để loại bỏ cellulite, thì hãy mua lon silicon tại hiệu thuốc. Bạn sẽ cần 1 chiếc. Đặt nó vào mặt sau của đùi, bóp một chút để tạo thành chân không. Bây giờ từ từ bắt đầu lái xe trong một chuyển động tròn hoặc tuyến tính lên và xuống. Không nán lại trên một điểm dài hơn 2 giây, nếu không vết bầm tím và vết bầm dưới da sẽ xuất hiện. Ngân hàng không thể được sử dụng ở bên trong đùi.
  5. Sau khi điều trị bằng chà, rửa, hút bụi, da ấm lên đủ và trở nên mềm mại, lỗ chân lông mở ra. Đã đến lúc bắt đầu gói. Mở rộng màng thực phẩm khoảng 20 cm, đặt nó vào khu vực mong muốn và bọc cẩn thận. Làm 5-6 lớp. Điều quan trọng là phải chú ý đến mức độ thắt chặt, không thể thắt chặt phim quá nhiều, nếu không lưu thông máu sẽ bị xáo trộn, do đó khu vực sẽ bắt đầu tê liệt. Giảm béo chỉ đạt được với lưu lượng máu đầy đủ, không vì điều gì mà bạn nhanh chóng kích thích nó bằng lon và khăn lau.
  6. Bây giờ mặc quần áo ấm mùa đông để tạo hiệu ứng nhà kính. Làm việc nhà: hút bụi, rửa chén, sàn nhà, cửa sổ. Làm bất cứ điều gì bạn thích, đừng ngồi yên. Nếu bạn dành thủ tục sau một ngày làm việc vất vả, hãy mặc đồ ấm hơn và nằm dưới chăn. Bao gồm một bộ phim thú vị hoặc đọc một cuốn sách.
  7. Bây giờ hãy nói về thời gian tiếp xúc. Nó trực tiếp phụ thuộc vào các chất làm ấm bạn đã sử dụng. Nếu bố cục liên quan đến việc sử dụng thường xuyên và chung, hãy giữ phim trong khoảng 2 giờ. Theo quy định, các khoản tiền như vậy không vượt ra ngoài trứng, bắp cải, kefir, tinh dầu và các sản phẩm "tinh tế" khác có trong đó. Nếu kem có chứa ớt, muối biển và các thành phần khác có thể làm bỏng da, hãy đợi không quá 1 giờ. Xuất phát từ tình trạng chung, cảm giác ngứa ran nhẹ nhất được coi là bình thường, cảm giác bỏng rát không thể chịu đựng được là không thể chấp nhận được.
  8. Sau ngày hết hạn, loại bỏ màng, rửa trước bằng nước ấm, sau đó là nước mát. Làm mờ da bằng kem chống cellulite hoặc kem dưỡng ẩm, tùy thuộc vào bộ phận nào của cơ thể được thực hiện.

Khuyến nghị thực tế

  1. Đừng tập luyện toàn bộ cơ thể cùng một lúc, bọc từng vùng riêng lẻ. Ví dụ, hôm nay làm việc đùi và mông của bạn, ngày mai, làm việc tay của bạn và ngày sau ngày mai - dạ dày của bạn. Tuy nhiên, nếu thủ tục được tiến hành đồng thời, có nguy cơ quá cao, tăng huyết áp và suy tim.
  2. Trong quá trình tiếp xúc, theo dõi sức khỏe của bạn. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy loại bỏ bộ phim và thụt rửa.
  3. Không thể thực hiện một gói với một khoảng thời gian ngắn. Mồ hôi quá nhiều làm thay đổi thành phần hóa học của máu, gửi ít oxy đến các tế bào. Nó đầy bệnh tim, sốt và mất nước.
  4. Tần suất được đề nghị của quy trình thay đổi từ 3 đến 4 lần một tuần, trong khi phân phối tải đều trên các vùng khác nhau. Thời gian của khóa học thường là 1-2 tháng, sau đó nghỉ được vài tuần và các buổi học lại tiếp tục.
  5. Để thực hiện quy trình một cách hiệu quả nhất có thể, bạn không chỉ có thể làm việc nhà mà còn có thể thực hiện các bài tập.

Đứng thẳng, thẳng lưng và bắt đầu đi tại chỗ, nâng cao đầu gối. Thực hiện các hành động trong vòng 5 phút.

Đi bộ có thể được thay thế bằng cách nhảy. Để làm điều này, đặt hai bàn chân của bạn với nhau, nhảy lên và trải rộng chúng ra, giơ tay lên. Làm 2 bộ 50 lần.

Nằm trên sàn, đặt hai tay dưới mông, duỗi thẳng cơ thể. Từ từ nhấc chân, giữ chúng lại với nhau. Hạ chân xuống, không chạm sàn và nâng lại. Làm điều này 10 lần, nghỉ ngơi và lặp lại bài tập.

Để đạt được kết quả tối đa và giảm cân nhanh, bạn cần thực hiện một gói với sự chuẩn bị. Để bắt đầu, làm sạch da bằng chà hoặc lột, sau đó chà xát bằng khăn cứng. Thoa kem làm ấm, chà xát cẩn thận, thực hiện massage chân không trong lon. Chỉ sau đó bọc cơ thể bằng màng bám.

Загрузка...

Các LoạI Phổ BiếN

Загрузка...