Làm thế nào để hỗ trợ một người trong một thời điểm khó khăn

Không thể thờ ơ trong giai đoạn khó khăn của cuộc sống của một người thân thiết. Mọi người đều có thể rơi vào trầm cảm kéo dài, điều quan trọng là phải trở thành hỗ trợ kịp thời và cung cấp tất cả các hỗ trợ có thể. Phương pháp phải hiệu quả, và lời nói có sức thuyết phục, chỉ khi đó kết quả sẽ là tối đa. Phải làm gì nếu bạn không thể tìm thấy những từ đó và rơi vào trạng thái kinh ngạc khi nhìn thấy một người đau khổ? Đừng hoảng sợ và đọc kỹ các khuyến nghị.

8 phương pháp hiệu quả để hỗ trợ mọi người trong thời điểm khó khăn

Ở gần
Đừng biến mất khỏi tầm mắt, đừng tắt điện thoại và ở bên cạnh một người bạn 24 giờ một ngày. Ở lại qua đêm, nếu cần thiết, cho người thân yêu của bạn tất cả thời gian rảnh. Thể hiện các kỹ năng của Sherlock Holmes và tiết lộ nguyên nhân thực sự của những trải nghiệm, sau đó cố gắng xóa bỏ nó.

Không phát âm các cụm từ được ghi nhớ, từ đó nó chỉ trở nên tồi tệ hơn: "bạn có thể làm được", "thời gian sẽ đặt mọi thứ vào vị trí của nó" và tương tự. Làm rõ rằng bạn hỗ trợ và hỗ trợ, do đó, sẽ cung cấp hỗ trợ toàn diện.

Thao tác mất tập trung
Đánh lạc hướng người đó bằng mọi cách, ngay cả khi bạn phải đứng trên đầu hoặc nhảy trên bàn. Bây giờ điều quan trọng là phải xóa bỏ nỗi đau buồn, nó sẽ sớm đe dọa leo thang thành một cơn trầm cảm kéo dài. Đóng góp vào sự trở lại của một người bạn hoặc người thân với cuộc sống bình thường trong ít nhất vài giờ mỗi ngày. Thực hiện một chuyến đi đến công viên, rạp chiếu phim, triển lãm ảnh hoặc một nơi không có người nào cả.

Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là phục vụ các cuộc tụ họp tự làm với pizza hoặc cuộn, một lựa chọn khác là các món ăn có thể. Bật hài kịch hiện đại, nhưng không có hiệu ứng của một melodrama, thêm âm thanh và đi sâu vào nó. Cố gắng nhận xét về hành động của các nhân vật và thay đổi chúng theo cách riêng của bạn. Quan sát khéo léo, không phù hợp sẽ là một lời mời đến một hộp đêm, nơi mọi người xung quanh đang uống rượu và vui chơi. Mặc dù bạn biết rõ hơn sở thích của một người bản địa.

Biểu lộ cảm xúc
Bạn không thể đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ, giữ chúng sâu bên trong. Điều quan trọng là phải vứt bỏ tất cả nỗi đau, và bạn, như một người bạn, nên giúp đỡ điều này. Cung cấp một cơ hội để thể hiện sự tuyệt vọng, oán giận, thất vọng và nỗi buồn làm tổn thương trái tim.

Sự cải thiện tình trạng chung, cả về thể chất và tâm lý, sẽ chỉ xảy ra sau khi biểu hiện cơn bão cảm xúc. Có những trường hợp khi một người đóng cửa trong những tình huống như vậy. Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng một cuộc trò chuyện thích hợp, nhưng hãy xem phản ứng và đừng lạm dụng nó.

Mong muốn được nói ra
Khả năng nghe được coi trọng như nghệ thuật nói. Hãy chú ý tất cả các từ của đối thủ của bạn, đừng ngắt lời. Câu chuyện có thể dài và lặp đi lặp lại nhiều lần, không có vấn đề gì lớn. Không đưa ra nhận xét "Bạn đã nói điều này (a)" hoặc "Dừng lặp lại!". Nếu một người bạn làm điều này, thì nó là cần thiết.

Hãy chấp nhận tất cả những gì đã nói và những gì đang xảy ra, cung cấp hỗ trợ, hỗ trợ, nếu cần thiết. Bạn không cần phải ngồi và suy nghĩ xem ai đã làm đúng và ai không, hoặc tại sao tất cả lại xảy ra như vậy. Giới hạn bản thân trong việc sử dụng các cụm từ đơn âm tiết "có, tất nhiên", "tất nhiên", "tôi hiểu", "chỉ cần chú ý."

Lời khuyên thiết thực
Sau khi thư giãn cảm xúc và nhiều giờ độc thoại, đây là lúc bạn nói. Ở giai đoạn này, hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn trong một dịp nhất định, hãy thuyết phục và đừng đặt câu hỏi của bạn vào câu hỏi. Đưa ra những ví dụ tương tự từ cuộc sống và cho biết bạn đã đối phó với nỗi đau buồn như thế nào (nếu điều này xảy ra trước đây).

Mô phỏng tình huống bằng cách đặt mình vào vị trí đồng chí. Trong tâm trí đúng đắn của bạn, bạn có một lợi thế không thể chối cãi để sử dụng. Thể hiện sự quan tâm và quan tâm chân thành đối với trạng thái cảm xúc của bạn. Có lẽ đã đến lúc phải nhẹ nhàng cảm hóa một người về những hành động và giả định sai lầm của anh ta (nếu vậy).

Giúp
Cung cấp trợ giúp xung quanh căn hộ, làm sạch và giặt đồ. Đưa trẻ ra khỏi trường, đến cửa hàng, thanh toán hóa đơn. Chuẩn bị hoặc đặt một bữa tối ngon miệng, mua một chai rượu vang tốt. Chắc chắn bạn có một ý tưởng về sở thích hương vị của một người thân yêu, chơi trên đó.

Tất nhiên, sẽ không thể khôi phục số dư cũ trong nháy mắt, nhưng rõ ràng bạn sẽ làm dịu tình hình. Giúp cho đến khi trạng thái được bình thường hóa, và cuộc sống không trở lại bình thường. Nó sẽ mất thời gian, như mọi khi, luôn luôn. Phương pháp này được coi là hiệu quả nhất trong số tất cả các thử nghiệm.

Đánh giá tình hình
Điều quan trọng là phải hiểu mức độ nghiêm trọng của tình huống, không lên án và không đổ lỗi. Có lẽ, một người thân thiết sẽ có những cơn giận dữ vô lý, không đáp lại. Một cơn bão tinh thần khiến mọi người nhìn mọi thứ khác đi, thể hiện sự nhượng bộ và kiên nhẫn.

Bạn có thấy sự vô lý của những gì đang xảy ra không? Im lặng, chờ thời điểm thích hợp để báo cáo. Khó chịu liên tục cũng là một sự xuất hiện thường xuyên, nhận thức cảm xúc với sự hài hước, biến mọi thứ thành một trò đùa. Nếu bạn nhận thấy rằng bản thân bạn đã sẵn sàng, hãy đi bộ và thu thập suy nghĩ trong một đống.

Một vài bước về phía trước
Lắng nghe trực giác của bạn, xem phản ứng với hành động và lời nói. Đánh giá theo tình huống, và bạn sẽ thấy sự tiến bộ. Không sử dụng các phương pháp mẫu, nước mắt chảy ra khỏi lịch trình. Đi trước bạn bè / người thân của bạn hai bước trước, hãy luôn sẵn sàng.

Một người là một cá nhân thuần túy. Cái gì sẽ làm việc với cái này sẽ không hiệu quả với cái kia. Đồng cảm, quan tâm thường xuyên, quan tâm - đó là những gì thực sự quan trọng!

Làm thế nào để hỗ trợ một người trong thời gian bị bệnh

Mọi người đều cần bờ vai vững chắc của chính người dân của họ trong thời gian bị bệnh. Có một số khuyến nghị được phát triển đặc biệt cho mục đích này.

  1. Thể hiện tình yêu và làm rõ rằng bạn coi trọng con người.
  2. Chứng minh rằng bệnh không ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn, ngay cả khi nó không đúng. Điều quan trọng là thể hiện tất cả tình yêu và sự chăm sóc, làm cho bệnh nhân cảm thấy cần thiết.
  3. Xây dựng kế hoạch thực hiện cùng nhau sau khi xuất viện. Sắp xếp một chuyến đi đến rạp chiếu phim hoặc ghé thăm quán bar yêu thích của bạn, tìm ra một số lựa chọn để dành thời gian cho nhau.
  4. Đối với những người không bị bệnh nặng, hãy mua một món quà thú vị ở dạng truyện tranh, gợi ý về sự phục hồi nhanh chóng.
  5. Nếu bạn là đồng nghiệp, thường xuyên lặp lại về những ngày làm việc nhàm chán khi không có bạn bè. Chia sẻ những câu chuyện vui xảy ra trong thời gian vắng mặt.
  6. Hãy đến bệnh viện thường xuyên nhất có thể. Chia sẻ tin tức, liên hệ với bệnh nhân để được tư vấn / giúp đỡ, hỏi ý kiến.
  7. Mang backgammon, cờ đam hoặc poker đến phòng khám, đưa một người bạn. Mọi người đều biết nghỉ ngơi trên giường nhàm chán như thế nào. Vui vẻ với nhau và chọc nhau nếu tình trạng không nghiêm trọng.
  8. Tạo một phòng bình thường từ phường (càng xa càng tốt). Mang vật dụng cá nhân từ nhà, đặt một bình hoa hoặc trang bị bàn bếp với khăn trải bàn và dao kéo bình thường. Nếu không có chống chỉ định, hãy đặt món ăn yêu thích của bạn, bởi vì đó là một nguồn tâm trạng tốt. Ai không thích ăn ngon?
  9. Tải một vài bộ phim về máy tính xách tay của bạn hoặc mua một cuốn sách điện tử để làm sáng lên những ngày xám xịt của bệnh nhân khi anh ta ở một mình.
  10. Các phương pháp trên hầu hết có hiệu quả đối với những người mắc bệnh nhẹ, nhưng làm thế nào để hỗ trợ người bị bệnh nặng?

Ở gần mỗi ngày, đặt tất cả công việc kinh doanh của bạn sang một bên và nói rõ rằng bây giờ chỉ có sức khỏe của người thân yêu của bạn là quan trọng đối với bạn. Mua những thứ nhỏ xinh, làm quà tặng bằng tay của chính bạn và tiết lộ bí mật. Xin lời khuyên, nâng cao tinh thần của bạn và đừng để bệnh nhân mất lòng. Nếu anh ấy muốn nói về căn bệnh này, hãy ủng hộ cuộc trò chuyện và nhẹ nhàng hơn.

Bạn cần những người gần gũi trong những lúc tuyệt vọng, đau buồn và suy sụp tinh thần. Chỉ dựa vào trực giác, hành động theo tình huống và thể hiện sự nhượng bộ. Tìm kiếm các từ hỗ trợ phù hợp, cung cấp hỗ trợ toàn diện, sử dụng các phương pháp phân tâm hiệu quả. Thể hiện tất cả tình yêu và sự quan tâm mà bạn có khả năng, có mặt thường xuyên nhất có thể. Bạn biết rõ những người thân yêu của mình, giúp đỡ họ và điều tốt đẹp sẽ trở lại hàng trăm lần!