Lợi ích và tác hại của arugula đối với phụ nữ và nam giới

Màu xanh lá cây không chỉ là cỏ mà chúng ta ăn. Đây là toàn bộ triết lý và một phần dinh dưỡng, cùng với rau và trái cây. Với sự trợ giúp của cây xanh, bạn có thể tác động đến cơ thể - thay đổi tốc độ trao đổi chất, ảnh hưởng đến tiêu hóa và các quá trình khác. Màu xanh lá cây mang đến cho món ăn một hương vị thơm ngon và hương thơm tinh tế, không thể thay thế. Hôm nay chúng ta sẽ nói về arugula - loại cỏ rất hữu ích và cực kỳ ngon, cần có trên bàn cho mọi người.

Arugula được biết đến với con người trong hơn một thiên niên kỷ. Nếu bạn thử loại cây này để nếm thử, nó có thể giống với cây me chua. Ai đó arugula cho một hương vị hạt dẻ và hương thơm tinh tế, đối với ai đó đó là sắc thái của mù tạt hoặc hạt tiêu. Trong thực phẩm không chỉ có thân và lá của cây này. Một loại dầu vô cùng quý giá được chiết xuất từ ​​hạt, được sử dụng trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ.

Đây là một sản phẩm có hàm lượng calo rất thấp - một bó lớn của một cây có trọng lượng 100 gram chỉ chứa khoảng 25 calo. Do đó, arugula được khuyến khích để giảm cân. Nó có rất nhiều chất xơ, góp phần tạo cảm giác no. Ngoài ra, arugula có đầy đủ vitamin, chất béo, axit và các chất khác có thể thay đổi sức khỏe của bạn tốt hơn. Vậy, arugula ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào?

Tính chất hữu ích của arugula

Nếu bạn có màu xanh này liên tục, sau một vài ngày bạn có thể cảm thấy một sự thay đổi đáng kể trong cơ thể.

  1. Arugula hoạt động hoàn hảo trên công việc của đường tiêu hóa. Nó chứa nhiều chất xơ, không được xử lý, nhưng trái lại, sưng lên trong ruột và, giống như một bàn chải, làm sạch nó trong các khối phân tích tụ trong các nếp gấp của ruột trong nhiều năm. Arugula là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể và giảm mức cholesterol trong máu.
  2. Arugula là người bạn tốt nhất để giảm cân. Với sự trợ giúp của một bát salad rau nhỏ với arugula, bạn có thể có được cảm giác no lâu với một bữa ăn ít calo. Ngoài ra, nếu có arugula thường xuyên, nó sẽ tăng tốc quá trình trao đổi chất và cải thiện quá trình trao đổi chất.
  3. Cây này cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh, tăng cường vỏ bọc của các sợi thần kinh. Tiêu thụ arugula thường xuyên làm giảm nguy cơ trầm cảm, căng thẳng, lo lắng và hoảng loạn.
  4. Arugula là một loại cây tuyệt vời cho khả năng miễn dịch. Nó chiến đấu tốt với vi khuẩn và vi khuẩn trong cơ thể. Arugula là hữu ích để sử dụng khi đối phó với cảm lạnh, và như là một biện pháp phòng ngừa. Ở một số quốc gia, arugula được sử dụng tích cực vào mùa thu để tăng cường hệ thống miễn dịch trước mùa cúm và cảm lạnh.
  5. Arugula chứa các thành phần góp phần ngăn ngừa ung thư. Đó là, nếu có arugula thường xuyên, nguy cơ phát triển ung thư sẽ giảm.
  6. Trong một thời gian dài, loại cây này được coi là thuốc kích thích tình dục thực sự cho nam giới - arugula cải thiện hiệu lực và giảm nguy cơ của tuyến tiền liệt mở rộng.
  7. Với sự trợ giúp của arugula, bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  8. Nhà máy thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể, cho phép nó đối phó với bệnh thiếu máu bằng cách tăng mức độ huyết sắc tố trong máu.
  9. Với việc tiêu thụ arugula thường xuyên, cây có khả năng chống lại sự phát triển của bệnh gút và các bệnh của hệ thống sinh dục, cỏ làm giảm huyết áp hoàn hảo.
  10. Tiêu thụ hàng ngày của arugula giúp cải thiện vẻ đẹp của phụ nữ. Một lượng vừa đủ các nguyên tố vi lượng và vitamin giúp củng cố móng tay, xương và tóc. Trong thời gian cho con bú arugula kích thích sản xuất sữa.

Arugula là một loại cây tuyệt vời với các đặc tính mở rộng, lợi tiểu, kháng khuẩn, kháng khuẩn và làm dịu. Tuy nhiên, cỏ phù hợp không chỉ để ăn.

Sử dụng bên ngoài của arugula

Vì cây có khối lượng các đặc tính có lợi, nó thường được sử dụng làm thuốc để sử dụng bên ngoài. Arugula không tệ hơn celandine và có thể loại bỏ các loại ngô, polyp, mụn cóc và tăng trưởng khác nhau. Rau xanh Kashitsa được sử dụng để khử trùng và chữa lành vết thương, mụn nhọt, viêm.

Nhưng hầu hết arugula thường được sử dụng trong thẩm mỹ. Phytoncides, một phần của cây xanh, ngăn chặn hoàn hảo tình trạng viêm và hoạt động của tuyến bã nhờn. Mặt nạ với arugula được chuẩn bị để chống lại mụn trứng cá và mụn trứng cá. Thủ tục thường xuyên với arugula sẽ làm cho khuôn mặt mịn màng, sạch sẽ và mịn màng. Arugula có một đặc tính rõ rệt khác được sử dụng trong thẩm mỹ - loại thảo dược này làm trắng da hoàn hảo. Điều này cho phép bạn thoát khỏi các đốm đồi mồi, tàn nhang, cháy nắng không mong muốn, sạm da quá mức. Ở một số quốc gia, arugula được coi là cỏ "trẻ", bởi vì việc sử dụng nó trong mặt nạ mang lại cho da độ đàn hồi và mịn màng chưa từng thấy.

Arugula và dầu của nó được sử dụng tích cực để điều trị tóc. Vì nó có tác dụng đốt cháy rõ rệt, chế phẩm được sử dụng để đánh thức các nang ngủ và thoát khỏi rụng tóc. Mặt nạ trên cơ sở nước ép arugula và dầu phục hồi và nuôi dưỡng tóc sau khi nhuộm và tẩy.

Chống chỉ định dùng arugula

Giống như bất kỳ loại thuốc và thực vật nào, arugula có một danh sách các bệnh và điều kiện mà theo đó không thể sử dụng màu xanh lá cây này hoặc phải hết sức thận trọng.

  1. Arugula, giống như rau mùi tây, có thể gây co thắt cơ bắp. Do đó, để sử dụng màu xanh lá cây này với số lượng lớn trong thai kỳ là vô cùng nguy hiểm, nó có thể dẫn đến trương lực tử cung và thậm chí sảy thai.
  2. Vì arugula vẫn có mùi vị cháy, không nên sử dụng trong trường hợp bệnh dạ dày - viêm dạ dày hoặc loét, đặc biệt là với mức độ axit tăng lên.
  3. Trong arugula có nhiều phytoncide có thể gây ra phản ứng dị ứng, nghĩa là không dung nạp được sản phẩm này. Do đó, ăn arugula lần đầu tiên nên cẩn thận, bắt đầu với những phần nhỏ.
  4. Trong trường hợp bệnh gan và thận, tốt hơn là từ chối arugula.

Khi có bệnh mãn tính, nên uống arugula thường xuyên với bác sĩ.

Cách sử dụng arugula đúng cách

Tất nhiên, sẽ hữu ích hơn nhiều khi ăn arugula tươi. Thêm rau xanh vào món salad để có được tối đa các đặc tính có lợi của nó. Dưới đây là một công thức cho một món salad rất ngon và lành mạnh. Ức gà cần luộc và băm nhỏ. Thêm cà chua và dưa chuột, cắt thành miếng lớn. Hãy chắc chắn để thêm các loại thảo mộc thì là và arugula. Để có được hương vị phong phú, hãy chuẩn bị một miếng dầu ô liu, gia vị và tỏi. Bạn sẽ nhận được không chỉ rất lành mạnh, mà còn thỏa mãn điên cuồng và salad ít calo.

Có một công thức phổ biến khác sẽ giúp bạn trong một ngày làm việc khó khăn. Nghiền một bó arugula trong máy xay, đổ nước sôi và để trong vòng 10 - 15 phút. Sau đó, các thành phần cần phải được thoát nước và say trong một ngụm. Điều này sẽ cung cấp cho bạn một trách nhiệm của sức sống và sức mạnh cho cả ngày. Nếu bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của một người đàn ông, hãy chuẩn bị cho anh ấy một hỗn hợp như vậy. Trộn arugula thái nhỏ với hạt tiêu đen và mật ong. Để tăng hiệu lực của chế phẩm này nên được thực hiện mỗi ngày cho một muỗng canh. Ngoài ra, nó là một loại nước sốt tuyệt vời cho thịt - việc điều trị có thể không chỉ hữu ích, mà còn rất ngon!

Nước ép arugula tươi có thể được sử dụng để loại bỏ tàn nhang và đốm đồi mồi - nước ép được áp dụng chấm. Nhưng đối với tuổi trẻ và độ đàn hồi của da từ arugula, bạn có thể pha chế thuốc hoặc cồn. Lau da với thành phần này để loại bỏ mụn trứng cá và nếp nhăn. Nó rất hiệu quả để đóng băng nước ép arugula và lau mặt vào buổi sáng và buổi tối với những miếng băng. Sau vài ngày làm các thủ tục như vậy, khuôn mặt sẽ trở nên tươi tắn và đàn hồi hơn rất nhiều.

Arugula thường được sử dụng trong nấu ăn không phải để điều trị, nhưng để cung cấp cho các món ăn một hương vị phong phú tinh tế. Các loại thảo mộc được phục vụ tươi và hầm như một món ăn độc lập hoặc món ăn phụ. Thịt và cá được nấu với arugula, cây được kết hợp với đậu, gạo và hải sản. Arugula được thêm vào nước xốt, nước sốt và thậm chí là món tráng miệng. Salad với arugula và cà chua cherry với gia vị và dầu hướng dương rất phổ biến. Ăn arugula bất cứ lúc nào và dưới mọi hình thức, chăm sóc sức khỏe của bạn và tăng cường khả năng miễn dịch!