Nước ép lựu khi mang thai - những lợi ích và tác hại

Quả lựu ngon ngọt được coi là một trong những loại trái cây hữu ích nhất trên hành tinh. Nước ép từ hạt chín được quy định để điều trị các bệnh khác nhau, chế độ ăn uống. Đặc biệt quan trọng lựu tươi cho hệ thống tim mạch và tuần hoàn.

Nhiều bác sĩ kê toa nước trái cây cho bà bầu. Axit amin và sắt, cũng như một bộ vitamin thú vị có tác động tích cực đến các sinh vật của mẹ và bé. Tuy nhiên, nước chua và nước cô đặc có thể nguy hiểm trong một số trường hợp và thậm chí gây ra phản ứng phụ. Có, và chọn một thức uống lựu thực sự với tác dụng chữa bệnh không đơn giản.

Thành phần hóa học

Hạt chín của một loại trái cây nhiệt đới chứa mật hoa tập trung. Nó chứa các thành phần sau đây hữu ích cho các sinh vật của mẹ và con tương lai:

  • axit hữu cơ (tartaric, citric, malic và các loại khác);
  • thành phần thuộc da;
  • axit amin (có thể thay thế và thiết yếu);
  • đường (fructose, glucose và các loại khác);
  • polyphenol tan trong nước;
  • vitamin nhóm B, C, A, PP, E;
  • pectin;
  • tanin;
  • isoflavone;
  • dấu vết của sợi thực vật;
  • vĩ mô và vi lượng (sắt, kali, iốt, magiê, đồng, canxi, selen, phốt pho, natri và các chất khác).

Nước ép lựu vượt quá có chứa kali, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tim và hệ tuần hoàn. Nhờ sự vi lượng, các cơ đối phó với tải trọng tăng lên trong quá trình hình thành một vòng tròn thai kỳ bổ sung của tuần hoàn máu.

Sắt trong mật hoa được hấp thụ hoàn hảo nhờ vitamin C, tạo ra sự ngăn ngừa thiếu máu của phụ nữ mang thai, thiếu oxy thai nhi. Không có gì ngạc nhiên khi nước ép lựu được quy định cho phụ nữ mang thai có lượng huyết sắc tố thấp hoặc lượng hồng cầu không đủ.

Ngoài axit folic, lựu còn chứa dạng tự nhiên của nó - folacin, cung cấp cho sự phát triển của hệ thần kinh trẻ em, sự phát triển của các cơ quan nội tạng, và cũng làm giảm nguy cơ khiếm khuyết và bệnh lý.

Nhờ chất chống oxy hóa và isoflavone, cơ thể trẻ hóa, tái tạo và làm mới các tế bào. Những thành phần này tạo ra tác dụng hạ sốt và chống viêm, giúp chống lại các vi sinh vật gây bệnh và chống lại cảm lạnh.

Pectin, tannin và dấu vết của chất xơ có tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa và nhu động ruột, tăng khả năng vận động, tạo điều kiện cho việc hấp thụ các thành phần có lợi. Nó cũng tạo ra một hành động kéo dài, giúp chống tiêu chảy.

Tính chất hữu ích của nước ép lựu khi mang thai

Ngon và tart tươi ảnh hưởng đến các sinh vật của phụ nữ mang thai và trẻ em theo nhiều hướng khác nhau.

  1. Loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô. Tác dụng lợi tiểu nhẹ của nước ép cho phép bạn làm sạch thận các chất độc và chất chuyển hóa, loại bỏ nước khỏi cơ thể, nhanh chóng làm giảm bọng mắt trong giai đoạn sau.
  2. Làm sạch và làm săn chắc mạch máu. Lựu được biết đến với khả năng hòa tan cholesterol và các mảng xơ vữa động mạch làm tắc nghẽn mạch và cản trở lưu lượng máu bình thường. Kali và các khoáng chất khác củng cố các thành mạch máu, ngăn ngừa sự mong manh, làm giảm khả năng mất máu đáng kể khi sinh con.
  3. Giảm áp lực. Mật hoa từ hạt lựu nhẹ nhàng và giảm dần áp lực xuống mức bình thường, ngăn ngừa sự phát triển của tiền sản giật, sản giật và tấn công tăng huyết áp trong giai đoạn sau, cũng như trong nhiều lần mang thai.
  4. Giảm dấu hiệu nhiễm độc. Nước ép lựu giúp giảm bớt tình trạng của người mẹ tương lai, giảm các cơn buồn nôn, cải thiện sự thèm ăn và kích thích hoạt động của đường tiêu hóa. Nó là đủ để uống một ly nước trái cây tươi một giờ trước bữa ăn nhẹ dự định, để bà bầu có thể ăn đầy đủ.
  5. Tăng cường bề mặt nhầy. Tác dụng làm se kết hợp với các chất chống oxy hóa giúp tái tạo và chữa lành nhanh chóng màng nhầy, bao gồm các mô của khoang miệng.
  6. Tăng đông máu. Lựu có liên quan đến cầm máu, làm giảm nguy cơ chảy máu âm đạo, cũng như mất máu nghiêm trọng khi sinh con.
  7. Giúp giảm cân. Nước ép lựu tăng tốc quá trình trao đổi chất, cung cấp sự hấp thụ nhanh chóng và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nó cũng phá vỡ chất béo và cholesterol, giúp bà bầu không bị thừa trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Lượng calo thấp (60 calo mỗi 100 ml) cho phép bạn sử dụng tươi cho chế độ ăn kiêng.
  8. Tăng khả năng miễn dịch. Vitamin C, axit amin và chất chống oxy hóa làm cho việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, catarrhal và viêm.
  9. Cải thiện hoạt động chung. Mật hoa từ hạt lựu tăng cường hệ thống cơ bắp và dây chằng, và trong các cơn co thắt thúc đẩy sự tiết tự nhiên của oxytocin.
  10. Tích cực ảnh hưởng đến ngoại hình. Nước ép lựu có thể được sử dụng để nuôi dưỡng, giữ ẩm và làm săn chắc da. Nhờ tác dụng sát trùng, mụn nhọt và da liễu biến mất, làn da được cải thiện, tàn nhang và các đốm sắc tố được làm trắng. Mật hoa có thể được cọ xát vào các khu vực dễ bị tổn thương (ngực trên, bụng), sẽ làm giảm nguy cơ bị rạn da và chảy xệ.

Cách uống cho các bà mẹ tương lai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bà bầu nên đẩy nước trái cây tươi từ hạt lựu. Điều quan trọng là chọn đúng trái cây:

  1. Nhận được trong mùa.
  2. Mặt trên của quả phải đậm hơn phần còn lại và khô hoàn toàn.
  3. Quả phải đàn hồi và chắc, không có đốm sáng hay tối, vùng mềm, vết lõm.
  4. Một mùi thơm mỏng nên tỏa ra từ vỏ (mùi sáng đặc trưng cho thấy sự chín quá mức của trái cây hoặc sử dụng các loại tinh dầu, hương vị).

Nếu bạn không thể tự ép nước trái cây, bạn có thể mua sẵn, nhưng chỉ từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Mật hoa tốt phù hợp với tất cả các thông số:

  • đóng chai độc quyền trong thủy tinh;
  • được lưu trữ ở dạng đóng không quá một năm và trong thời gian mở tối đa 3 ngày;
  • đất nước sản xuất trùng với vùng trồng lựu;
  • thức uống được pha chế bằng cách chiết xuất trực tiếp từ nguyên liệu hạng nhất;

Không có chất làm ngọt, chất bảo quản, thuốc nhuộm, axit citric, cũng như các tạp chất của các loại nước ép khác làm cơ sở (ví dụ, cơm cháy, củ cải đường).

Bạn cũng cần hiểu rằng nước trái cây tươi từ các loại ngũ cốc rất cô đặc và chiết xuất. Nó phải luôn luôn được pha loãng từ 1 đến 1 bằng nước tinh khiết hoặc nước trái cây khác (củ cải đường, cà rốt, lê, v.v.).

Nên uống nước ép qua ống hút, điều này sẽ làm giảm sự tiếp xúc của axit hữu cơ với men răng nhạy cảm. Bạn cũng nên súc miệng khoang bằng nước hoặc dung dịch soda sau khi uống.

Chống chỉ định và tác hại

Lạm dụng bất kỳ, thậm chí là trái cây hữu ích nhất, dẫn đến sự xuất hiện của các phản ứng bất lợi. Nước ép lựu được cô đặc, làm se và chua, điều này đặt ra một số vấn đề:

  1. Tăng cường hiệu quả có thể dẫn đến táo bón mãn tính, gây rối loạn cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn sau.
  2. Vitamin C, este, chiết xuất và các thành phần khác trong thành phần của thức uống là những chất gây dị ứng mạnh nhất gây viêm da, nổi mề đay, ngộ độc thực phẩm và trong một số trường hợp hiếm gặp là phù mạch.
  3. Axit tươi làm tăng tính axit của dạ dày, có thể gây ra tình trạng viêm dạ dày và loét.
  4. Tác dụng lợi tiểu của nước ép tải thận và hệ thống bài tiết, do đó viêm bể thận, viêm bàng quang và thậm chí sỏi tiết niệu có thể phát triển.
  5. Axit uống men răng bị ăn mòn, rất dễ vỡ và bị cuốn trôi khi mang thai.

Liên quan đến tác hại có thể xảy ra, các bác sĩ đã đưa ra một danh sách các chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng nước ép lựu:

  • dạng cấp tính của nhiễm độc, tiền sản giật;
  • rối loạn đông máu, bao gồm xu hướng tăng huyết khối;
  • dị ứng với rau đỏ hoặc trái cây, cam quýt;
  • hạ huyết áp và rối loạn thực vật;

Các bệnh về đường tiêu hóa (loét, viêm đại tràng, viêm dạ dày, axit, viêm tụy, trĩ, ợ nóng, táo bón mãn tính, và những người khác).

Tính di động tốt của nước ép là sự lựa chọn đúng đắn của nhà cung cấp trái cây hoặc mật hoa. Chỉ 100% nước ép tự nhiên nuôi dưỡng cơ thể của phụ nữ và trẻ em với các thành phần hữu ích, ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, thiếu oxy thai nhi, sản giật và các biến chứng thai kỳ khác.

Sử dụng lựu tươi, một phụ nữ đáp ứng nhu cầu vitamin, chất chống oxy hóa, axit amin và chất xơ trong cơ thể, giúp loại bỏ nhu cầu dùng thuốc tổng hợp đắt tiền.