Có thể ăn chuối khi cho con bú?

70 phần trăm các bà mẹ tương lai trước khi sinh con nhiều hơn là cố gắng lấp đầy những hạn chế trong tương lai sắp tới và ăn mọi thứ, thích các loại thực phẩm yêu thích của họ. Chúng bao gồm chuối. Nhưng liệu có thể sử dụng chuối trong khi cho con bú là một câu hỏi riêng biệt mà bài viết này sẽ trả lời. Thật vậy, nhiều người tin rằng cho con bú đòi hỏi những thiếu thốn cụ thể, bao gồm cả trái cây yêu thích của họ. Nhưng chuối không thuộc về trái cấm. Chúng có thể được ăn trong khi cho con bú.

Kho chứa vitamin

Thật vậy, trong một quả chuối có nhiều hợp chất có lợi ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của em bé và bà mẹ trẻ. Khi ăn chuối, công việc của đường tiêu hóa được cải thiện, hệ thần kinh nhận thêm vitamin.

Nếu bà mẹ tương lai thường xuyên ăn chuối khi mang thai thì sau khi sinh em bé có thể ăn chuối an toàn. Nhưng ở đây cần phải thể hiện sự thận trọng. Vì vậy, vào ngày đầu tiên cho con bú, tốt hơn là chỉ ăn một quả chuối và xem việc sử dụng nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé như thế nào. Dị ứng, anh ta không thể gây ra, bởi vì nó là một sản phẩm không gây dị ứng, nhưng thường gặp vấn đề với ghế. Nếu không có táo bón hoặc ngược lại, tiêu chảy, thì chuối có thể được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày một cách an toàn.

Người ta nhận thấy rằng chuối cải thiện công việc của đường tiêu hóa. Vì vậy, với táo bón, họ hơi làm loãng ghế, và với tiêu chảy, trái lại, sửa chữa. Nhưng mọi thứ chỉ được học trong thực tế, để tìm hiểu cách thức trái cây nhiệt đới yêu thích này tác động lên cơ thể của em bé, bạn chỉ có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ sung.

Là một phần của những loại trái cây tuyệt vời này, có rất nhiều vitamin hữu ích. Đây là nhóm B huyền thoại, và magiê và kali. Magiê và vitamin B sẽ giúp tổ chức công việc của hệ thần kinh, cải thiện tình trạng chung của cơ thể, giúp em bé phát triển. Và axit amin tryptophan, có trong đó, sẽ điều chỉnh giấc ngủ của em bé và mẹ. Rốt cuộc, khi bắt đầu cho ăn, mọi thứ vẫn còn run rẩy và không ổn định, hai sinh vật thích nghi với nhau và chuối sẽ giúp ích cho việc này.

Ngoài các chất được đề cập ở trên, chuối còn chứa sắt, vitamin C, PP, E và phốt pho. Ngoài ra, axit amin tryptophan sẽ không cung cấp cho người mẹ trẻ mọi thứ mà không bị phân biệt đối xử, bởi vì cô ấy điều chỉnh sự thèm ăn của mình. Nhiều người đã nhận thấy rằng sau khi ăn chuối tâm trạng được cải thiện. Và lỗi của người Hồi giáo của hormone này là serotonin, cũng có trong loại trái cây phổ biến này. Nó giúp tăng cường trạng thái khoái cảm, tăng mức độ serotonin và hạnh phúc. Nhưng ai cũng biết từ lâu, nếu mẹ hạnh phúc thì con cũng hạnh phúc.

Chuối cho con bú

Các nhà trị liệu và bác sĩ nhi khoa khuyên nên bao gồm chuối trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú để bổ sung các nguyên tố vi lượng và axit amin có trong loại quả tuyệt vời này. Các bác sĩ nhi khoa tin rằng tất cả các vitamin và hợp chất có lợi là không thể thiếu trong sự tăng trưởng và phát triển của em bé. Sắt là không thể thiếu trong máu, và magiê sẽ giúp xây dựng một hệ thống thần kinh mạnh mẽ của trẻ.

Nhưng kali, có rất nhiều trong chuối, sẽ giúp tổ chức công việc của đường tiêu hóa trong thời kỳ cho con bú, sẽ không cho phép táo bón phát triển và tiến triển. Tất cả các chất có hại được bài tiết với kali. Askorbinka sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng khả năng dự trữ của mẹ và bé, sẽ giúp chống lại các bệnh truyền nhiễm.

Trong những loại trái cây này có nhiều chất đường rất dễ được cơ thể phụ nữ và trẻ em hấp thụ. Chúng sẽ giúp tăng năng lượng, tăng tông. Và vì tryptophan có ở đây, các nhà trị liệu khuyên nên bao gồm chuối trong chế độ ăn kiêng để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Rốt cuộc, tryptophan, như đã được viết, góp phần vào sự hình thành của hormone serotonin - hormone của hạnh phúc và niềm vui.

Ngoài ra, các bác sĩ nói rằng việc giới thiệu chuối trong các chất bổ sung nên được bắt đầu dần dần, thêm các miếng nhỏ.

Bạn cần có khả năng chọn chuối. Vì vậy, trái cây chưa chín có thể gây tiêu chảy ở trẻ nhỏ, và trái cây quá chín, trái lại, có thể gây táo bón.

Cách ăn chuối tốt nhất khi cho con bú

Khi cho con bú, bạn có thể ăn chuối dưới nhiều hình thức khác nhau - tươi, nướng, sấy khô, trong salad, đồ nướng, kết hợp với các sản phẩm khác, v.v ... Nhưng tất nhiên, tốt nhất là tươi. Rốt cuộc, họ giữ tất cả các vitamin nguyên vẹn, và chúng được chuyển hoàn toàn dưới dạng này cho trẻ. Nhưng khi chế biến trên đĩa, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng bị phá hủy, điều này không hữu ích lắm.

Cocktail sữa chua rất hữu ích với một quả chuối. Để làm điều này, trong một máy xay để trộn hai thành phần này. Loại cocktail này nên được nuông chiều thường xuyên nhất có thể, bởi vì có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin hữu ích!

Chuối cũng hữu ích để ăn và sấy khô, mặc dù có rất nhiều đường ở đó, nhưng tất cả các đặc tính có lợi của chuối đều được bảo quản đầy đủ. Ăn chuối như vậy, bạn cần loại bỏ đường khỏi chế độ ăn trong thực đơn trong tương lai trong một ngày để không tăng thêm cân.

Một món salad chuối rất hữu ích với việc bổ sung táo xanh, phô mai ít béo và kem chua ít béo. Để làm điều này, bạn cần cắt táo với một quả chuối thành hình vuông và trộn với phô mai và kem chua. Bạn có thể tùy ý thêm một chút đường, nhưng tốt hơn là không. Nó đã chứa đủ trái cây.

Cháo chuối rất hữu ích. Nấu bất kỳ cháo cho đến khi nấu chín. Can và kiều mạch, và gạo, và Herculean. Nghiền chuối trong máy xay sinh tố và thêm vào cháo. Đường, dầu và bạn có thể ăn.

Bánh quy chuối. Nếu muốn, bạn có thể nướng bánh chuối. Để làm điều này, lấy tỷ lệ từ một đến một phô mai, chuối, bột, và tất cả trộn lẫn. Cần phải có một khối lượng, trong mật độ giống như bột cho bánh pho mát. Tung ra các vòng tròn và đặt trên một tấm nướng. Nướng một phần tư của một giờ ở 180 độ.

Một công thức rất đơn giản cho bánh nướng xốp chuối trong lò vi sóng. Lấy khoai tây nghiền một quả chuối, nửa cốc sữa, một cốc bột, nửa muỗng cà phê soda, hai thìa đường hạt và một phần tư gói bơ. Trộn tất cả mọi thứ, đặt hình dạng và nướng trong lò vi sóng trong khoảng nửa giờ.

Khi nào và làm thế nào để thêm một quả chuối vào thức ăn trẻ em

Các bác sĩ nhi khoa trong một giọng nói đề nghị cho một quả chuối để nuôi một đứa trẻ từ tám đến chín tháng tuổi. Ở độ tuổi sớm hơn, đã nếm thử một quả chuối, một em bé có thể từ chối những thực phẩm không ngọt như loại trái cây kỳ lạ này và sẽ phải thuyết phục nó ăn rau củ hoặc cháo đơn giản trong một thời gian dài.

Ngoài ra, không đưa ra trước thời hạn (6 tháng). Nhiều bà mẹ đang vội vã với việc giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung và cho nó gần như từ hai tháng. Và điều này có hại, bởi vì hệ thống tiêu hóa của em bé vẫn còn rất mong manh, nó có thể bị tổn hại do việc đưa vào thực phẩm bổ sung không chính xác. Nhưng trong tám tháng, bạn có thể cho một miếng chuối nhỏ, được nhào sẵn và xem phản ứng của em bé. Nếu không có phản ứng dị ứng ở dạng phát ban hoặc viêm mũi dị ứng, phân là bình thường ở trẻ, thì chúng ta có thể khuyên bạn nên tiếp tục cho chuối ăn trong tương lai. Nhưng nếu có bất kỳ phản ứng tiêu cực nào, thì việc cho ăn ngay lập tức phải được dừng lại và chờ đợi cho đến khi tốt hơn, và tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Chọn chuối

Chuối được đưa đến Nga chưa trưởng thành để chúng không bị hỏng trong quá trình vận chuyển. Và đây là một điểm trừ rất lớn, bởi vì chuối, chín một cách giả tạo, không sản xuất tất cả các vitamin và khoáng chất của chúng. Nhưng không có gì có thể được thực hiện về nó, người ta chỉ có thể hy vọng rằng trong những quả chuối thu được, tất cả các thuộc tính hữu ích của chúng đã được bảo tồn.

Chuối xanh có thể được mua nếu chỉ có mẹ cho con bú sẽ không ăn chúng ngay lập tức, nhưng sẽ cho phép chúng nằm xuống một lúc để chín. Nếu không, cô và em bé sẽ hình thành khí và đau bụng khi ăn chuối chưa chín.

Thực tế là một quả chuối chưa chín có thể nói và sự hiện diện của khuôn mặt của nó. Nó cũng có thể chỉ ra rằng nó là một loại thức ăn chăn nuôi. Tốt hơn là mua chuối mịn và tròn màu vàng tự nhiên. Nếu quả có màu nâu, điều đó có nghĩa là nó đã ở giai đoạn bắt đầu xấu đi và màu xám cho thấy nó đã bị đóng băng. Nhưng những đốm nâu trên chuối báo cáo về độ chín và chất lượng tốt của chúng.

Chuối nên được lưu trữ riêng trong tủ lạnh, với các loại trái cây khác chúng sẽ hư hỏng nhanh hơn.

Để chống thối và nấm mốc, chuối được xử lý bằng các chất có hại như phenol. Do đó, trước khi sử dụng, chúng phải được rửa kỹ bằng xà phòng và nước.

Tóm lại, tôi phải nói rằng một quả chuối là một loại trái cây rất hữu ích cho cả mẹ và bé. Nhưng nó cần phải hợp lý. Đối với một bà mẹ cho con bú, một hoặc hai quả chuối mỗi ngày sẽ đủ, và từ 8-9 tháng tuổi, một em bé có thể được cho một nửa quả chuối, tăng dần số lượng này.