Tôi có thể cho cà tím bằng sữa mẹ?

Mọi bà mẹ trẻ đều quan tâm đến sức khỏe của em bé sơ sinh của mình. Xét cho cùng, sức khỏe tốt của em bé, cả khi mang thai và trong thời gian cho con bú, phụ thuộc trực tiếp vào sức khỏe của người mẹ. Do đó, chế độ ăn uống hợp lý được coi là một thành phần quan trọng đối với phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Đó là lý do tại sao các chuyên gia cho con bú bằng một giọng nói nói rằng các bà mẹ chỉ nên bao gồm các sản phẩm tốt cho sức khỏe trong thực đơn hàng ngày. Cần tiêu thụ trái cây và rau quả với số lượng đủ, bởi vì chúng là nhà cung cấp chính các vitamin và nguyên tố vi lượng trong cơ thể của một bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, chúng nên được sử dụng một cách tiết kiệm.

Những sản phẩm hữu ích này bao gồm cà tím. Loại rau này là cần thiết cho một bà mẹ cho con bú để khôi phục sức mạnh thể chất, và một đứa trẻ sơ sinh - để phát triển đúng. Cà tím có nhiều đặc tính có lợi và được coi là hoàn toàn an toàn trong thời kỳ cho con bú.

Thành phần

Quả của nó chứa:

  • nhiều vitamin (C, B) và chất xơ;
  • các nguyên tố vi lượng có lợi (magiê, đồng, kali, phốt pho, sắt);
  • rau rất giàu carotene và axit folic.

Đây không phải là một danh sách đầy đủ của tất cả các yếu tố hữu ích tạo nên cà tím, cần thiết cho mẹ và vụn bánh của cô ấy.

Lời khuyên cho các mẹ đừng làm hại bé.

Điều quan trọng cần nhớ là tốt hơn là giới thiệu cà tím từ cuối mùa hè đến đầu mùa thu trong chế độ ăn kiêng của mẹ khi cho con bú. Thực tế là thời gian chín rau là từ tháng Tám đến tháng Chín. Tại thời điểm này, cà tím được coi là hữu ích nhất, vì được trồng trong điều kiện tự nhiên hơn, không có hóa chất và phân bón mạnh. Đồng thời, những phẩm chất có lợi của loại rau này vào mùa đông không được nói đến. Cà tím được trồng trong điều kiện nhà kính vào mùa đông hoặc được mang từ nước ngoài có khả năng được nhồi rất nhiều phân bón và có ít chất hữu ích trong thành phần của chúng. Ngoài ra, những loại trái cây như vậy là vô vị và ít sử dụng trong thời kỳ cho con bú.

Trong trường hợp này, ăn cà tím trong khi cho con bú mẹ nên thận trọng. Rốt cuộc, giống cà tím xanh chứa một chất gây dị ứng mạnh - carotene. Không phải là vô ích trong số những người rau này thường được gọi là "màu xanh." Để tránh các vấn đề về dị ứng ở vụn bánh sơ sinh, cà tím nên được đưa vào chế độ ăn của mẹ dần dần. Đồng thời, điều quan trọng là theo dõi sức khỏe của em bé và phản ứng của anh ấy với một sản phẩm mới.

Lần đầu tiên, cà tím cần thử với một lượng nhỏ. Không cần thiết phải ăn quá nhiều, vì điều này có thể gây ra vấn đề với sức khỏe của em bé ốm yếu. Sau lần đầu tiên, người mẹ mới sẽ phải quan sát tình trạng của em bé trong khoảng ba ngày. Nếu cơ thể bình thường, không có mẩn ngứa hay nổi mụn trên bề mặt cơ thể bé, thì bạn có thể thêm cà tím vào chế độ ăn hàng ngày của mẹ.

Đừng ngại bổ sung thực đơn của bạn với các sản phẩm mới, bởi vì chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú nên được cân bằng và hữu ích. Cấm cơ thể bạn ăn cà tím và các loại rau tốt cho sức khỏe khác không cần. Để loại trừ khỏi chế độ ăn uống của một bà mẹ cho con bú, loại rau này chỉ cần thiết nếu cô ấy bị dị ứng với sản phẩm này.

Lợi ích của cà tím khi cho con bú

Cà tím có đặc tính có thể phục hồi cơ thể của người phụ nữ. Nhờ tất cả các phẩm chất hữu ích của sản phẩm này, bà mẹ trẻ sẽ cảm thấy một sức mạnh thể chất và hoạt động. Đồng thời, những phẩm chất có lợi của loại quả này góp phần vào sự phát triển đúng đắn của cơ thể bé con và cần thiết cho sự phát triển của nó. Cà tím được tiêu hóa khá nhanh, đặc biệt nếu nó được nấu dưới dạng một món luộc hoặc hầm.

Nhờ tất cả các vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết, cà tím thực hiện các chức năng sức khỏe cho bà mẹ cho con bú:

  • kích thích ruột và tiêu hóa;
  • giúp mẹ và bé trong quá trình táo bón;
  • loại bỏ nguy cơ phát triển thiếu máu ở vụn bánh;
  • giúp trái tim làm việc đầy đủ;
  • giúp chống lại sự phát triển của bệnh tiểu đường;
  • Nó có tác dụng có lợi đối với hoạt động của gan và thận ở trẻ sơ sinh và mẹ;
  • giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ;
  • bảo vệ em bé khỏi cảm lạnh và virus;
  • cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể;
  • chiến đấu suy nhược thần kinh;
  • giúp đối phó với chứng chuột rút ở bé;
  • làm cho răng và xương của trẻ khỏe mạnh.

Quy tắc sử dụng cà tím với HB

  1. Khi cho con bú, các bà mẹ được phép thêm cà tím vào chế độ ăn của mình sau hai tháng tuổi của con. Tuy nhiên, một số chuyên gia nói rằng nếu một phụ nữ sử dụng cà tím trong khi mang thai, thì sản phẩm này có thể được sử dụng sau tháng đầu tiên của cuộc đời bé con.
  2. Nếu người mẹ mới quyết định thêm cà tím vào thực đơn của mình, thì bạn không nên nếm quá nhiều sản phẩm cùng một lúc. Nó là tốt hơn để thêm rau hoặc trái cây mới.
  3. Ngay lập tức ăn nhiều cà tím hầm hoặc nướng không đáng, bạn cần làm từng phần nhỏ. Một ngày là đủ để ăn từ 100 đến 150 gram cà tím. Trong trường hợp này, tỷ lệ tiêu thụ hàng tuần của loại rau này cho một bà mẹ cho con bú chỉ là 300 gram.

Cách chọn sản phẩm chất lượng.

Trong quá trình mua cà tím, cần đặc biệt chú ý đến chất lượng và hình thức của rau. Nếu các đốm hoặc chấm đen được tìm thấy trên trái cây, không sử dụng rau hư cho thực phẩm. Trái cây không nên thờ ơ và phát triển quá mức. Một bà mẹ cho con bú tốt hơn nên ăn những quả nhỏ hơn của cà tím nhỏ, vì chúng tạo ra ít đắng hơn. Vị đắng này xuất hiện trong những quả trưởng thành hơn do nồng độ solanine cao. Hơn nữa, trong rau non, chỉ tiêu của chúng là không đáng kể và thực tế không có vị đắng.

Cà tím cần được rửa kỹ hơn trong khi nấu. Các bà mẹ cho con bú không thể ăn màu xanh ở dạng thô hoặc chưa nấu chín, vì cơ thể sẽ khó tiêu hóa một sản phẩm như vậy. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn cà tím chiên cho các bà mẹ cho con bú.

Cà tím chiên hấp thụ rất nhiều chất béo, vì vậy chúng không hữu ích cho mẹ và bé. Chúng có thể gây ợ nóng và gây ra các vấn đề về dạ dày. Tốt hơn là sử dụng cà tím với hàm lượng dầu tối thiểu, nướng trong lò.

Lần đầu tiên bạn nên thử cà tím nấu chín trong nửa đầu của ngày để kiểm tra phản ứng của bé với sản phẩm mới.

Cách nấu cà tím với HB

Để cà tím mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé, chúng được tiêu thụ tốt nhất hầm, luộc hoặc nướng. Nó rất hữu ích khi cho con bú ăn rau hầm, trứng cá muối hoặc khoai tây nghiền trên cơ sở cà tím. Món ăn này chứa lượng lớn nhất các nguyên tố vi lượng có lợi và vitamin. Cà tím cũng có thể được hấp trong nồi nấu chậm hoặc nồi hơi đôi. Phương pháp chuẩn bị này sẽ không chỉ hữu ích mà còn tiết kiệm thời gian cho người mẹ trẻ.

Cà tím hấp thụ dầu thực vật rất mạnh, do đó, tốt hơn là phụ nữ cho con bú nên ngâm trái cây trong nước ấm trước khi nấu. Như vậy, rau sẽ hấp thụ dầu ít hơn nhiều. Được biết, các bà mẹ mới sinh cho con bú không nên ăn thức ăn béo. Vì vậy, rất nhiều dầu là không mong muốn. Các bà mẹ cho con bú được khuyến cáo nên ăn không quá 15-30 gram bơ và dầu thực vật mỗi ngày.