Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi sự lười biếng một lần và mãi mãi

Với trạng thái lười biếng, hoàn toàn có mỗi người. Tất cả chúng ta, sớm hay muộn, muốn lười biếng, nằm dài trên đi văng, làm những gì chúng ta yêu thích và không làm việc. Nhưng ai đó có thể vượt qua sự lười biếng của họ và biết cách thương lượng với nó. Nhưng những người khác không thể làm điều đó, và họ biến thành máy bay không người lái sofa.

Lười biếng là gì

Lười biếng là một trạng thái của cơ thể trong đó một người không thể và không muốn thực hiện các công việc theo kế hoạch và theo kế hoạch. Sau một thời gian bị mất, anh ta bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi và cảm thấy rằng mình đã phản bội chính mình. Tại sao điều này xảy ra? Chẳng hạn, anh quyết định giảm cân và lên kế hoạch bắt đầu đi tập gym. Vì vậy, thứ hai đã đến và thời gian của chuyến thăm đã đến, nhưng anh ấy đột nhiên đứng về phía mình, anh ấy bắt đầu cảm thấy chóng mặt và anh ấy tự tin nói với chính mình: "Không phải hôm nay, hôm nay tôi cảm thấy tồi tệ". Trong thực tế, tiềm thức này chơi với trò đùa xấu xa này. Nó dự đoán một hoạt động khó chịu, một sự thay đổi hoạt động từ thú vị sang nhàm chán và chống lại nó với tất cả sức mạnh của nó. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn cần tách ra khỏi việc xem một bộ phim thú vị và làm bài học, điều đó rất, rất khó thực hiện.

Nhưng để sống mà không có sự lười biếng là điều hoàn toàn không thể. Rốt cuộc, thiên nhiên có cho chúng ta cảm giác này vì điều gì không? Trong thực tế, sự lười biếng thực hiện trong cuộc sống một chức năng rất quan trọng và cần thiết. Cô làm cho người nghỉ ngơi khi anh ta làm việc quá sức. Nếu không có sự lười biếng, nhiều người chăm chỉ sẽ làm việc lâu dài để mặc. Làm thế nào để nhận ra dòng này? Một mặt, bạn không phải chiến đấu với sự lười biếng, thỉnh thoảng bạn cần nhượng bộ toàn quyền. Mặt khác, sự lười biếng có thể trỗi dậy và biến chúng ta thành một kẻ lười biếng khập khiễng, và chúng ta cần nó?

Để không tự trách mình vì sự lười biếng, bạn cần tỉnh táo và thực tế đánh giá khả năng của mình trong công việc. Nhân tiện, những người nghiện công việc thực sự thường tự trách mình vì sự lười biếng. Ví dụ, một người đã hoàn thành 3 đơn hàng trong một ngày và lên kế hoạch cho cả 5, do đó anh ta tự trách mình vì sự lười biếng. Đánh giá thực tế bao nhiêu bạn có thể làm ngày hôm nay. Đặt không phải là một thanh cao, nhưng một thanh trung bình. Vì vậy, kế hoạch đó có vẻ khả thi và họ muốn được thực hiện càng sớm càng tốt. Và sau đó cho sự lười biếng sẽ không có chỗ.

Động lực đầu tiên

Rất thường xuyên, chúng tôi không muốn làm điều gì đó, bởi vì chúng tôi cảm thấy ghê tởm hoặc không thích hành động này. Chúng tôi có những suy nghĩ trong đầu - Rằng và nó là để làm gì? Rằng, tôi đang làm công việc này cho ai? Rằng, Chuyện gì sẽ xảy ra nếu tôi không làm điều đó? Điều này có nghĩa là một người thiếu động lực. Hãy nhớ tại sao bạn cần thực hiện một hành động. Nếu bạn không muốn đi làm, hãy nhớ rằng tình hình tài chính của bạn phụ thuộc vào nó. Tốt hơn hết, hãy nhớ cách bạn mơ về một chiếc xe hơi hoặc căn hộ của riêng bạn. Mỗi đơn hàng, mọi khách hàng phục vụ, mỗi ngày tại nơi làm việc mang giấc mơ của bạn đến gần hơn. Và nếu bạn không muốn chạy bộ, hãy nghĩ về con số mong muốn - bạn vẫn muốn trở thành một người thon thả và xinh đẹp?

Rất tốt thúc đẩy sự thành công của người khác. Khi một người bạn leo lên thành công nấc thang sự nghiệp, khi một người hàng xóm tập thể dục ở công viên gần đó mỗi ngày, bạn muốn trở nên tốt hơn và phù hợp hơn. Bạn có tệ hơn không Bạn không có khả năng vượt qua chính mình và sự lười biếng của chính bạn? Bạn là chủ nhân của tình huống và chỉ có bạn mới có thể quyết định những gì bạn có thể đạt được.

Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng

  1. Suy nghĩ kiên định. Nếu bạn đang ăn tối, hãy nghĩ về công việc trước khi ăn. Cuộn qua những suy nghĩ của tất cả các chi tiết về những gì và làm thế nào bạn sẽ làm. Và sau khi ăn xong bạn không muốn nằm xuống và nghỉ ngơi, vì trong đầu tôi đã có kế hoạch rõ ràng cho công việc. Bạn sẽ muốn nhận được nó càng sớm càng tốt.
  2. Hình dung kết quả hoạt động của bạn. Nếu bạn không muốn làm việc, hãy tưởng tượng bạn kiếm được tiền như thế nào cho công việc của mình, làm thế nào bạn có thể mua những đôi giày mà bạn đã tìm kiếm trong một thời gian dài. Hoặc tưởng tượng cách giám đốc công khai khen ngợi bạn về một đơn hàng chất lượng cao. Hình dung những gì bạn thực sự thích.
  3. Âm nhạc là một động lực tuyệt vời để làm việc. Đủ để nghe một vài bản nhạc sôi động và vui vẻ để lấy lại sự can đảm và hiệu suất tốt.
  4. Được tổ chức tại nơi làm việc của bạn. Nó giúp tăng cường tâm trạng và mong muốn làm việc. Xóa khỏi các tạp chí máy tính để bàn có thể làm bạn mất tập trung. Điều này cũng áp dụng cho thực phẩm - phải mất rất nhiều thời gian để tiêu thụ các loại hạt, khoai tây chiên, kẹo và hạt. Đặt hàng không chỉ trên bàn, mà còn trong đầu của bạn. Lấy một tờ giấy và viết lên đó một danh sách các dự án đã lên kế hoạch của bạn. Chia nhau thành các nhiệm vụ và lập kế hoạch hành động. Giải quyết vấn đề một cách nhất quán, và sau đó bạn sẽ thấy kết quả của từng nhiệm vụ đã hoàn thành. Và khi bạn nhìn thấy kết quả, nó trở nên dễ chịu hơn khi làm việc, sự lười biếng thoái trào.
  5. Hãy nghĩ về một thiết lập sẽ giúp bạn đối phó với sự lười biếng và thờ ơ. Khi bạn một lần nữa không muốn làm những việc đã được lên kế hoạch, hãy nói với bản thân rằng bạn là một người năng động, hướng đến mục tiêu đang đạt được mong muốn. Hãy nói với bản thân rằng bạn thích tự kiếm tiền, rằng bạn thích cải thiện con số của mình.
  6. Một cách khác để khiến bản thân hành động là nghiên cứu tiểu sử của những người thành công. Đọc cách họ dành thời gian của họ. Thường thì họ đã thành công trong mọi thứ - ở trường, thể thao, trong những sở thích khác nhau. Khi bạn đọc cách một người đạt được nhiều thành công với sự giúp đỡ của sự kiên trì và kỹ năng, tôi muốn lặp lại kỳ tích của anh ta chỉ trong lĩnh vực của riêng tôi. Hãy tin tôi, bạn không tệ hơn những người này. Chỉ để đạt được kết quả tương tự, bạn cần phải vượt qua sự lười biếng của mình.
  7. Anh hùng của phim và sách rất truyền cảm hứng để hoàn thành những điều tuyệt vời. Họ làm cho bạn sống theo một cách mới, thay đổi quan điểm của bạn về những gì đang xảy ra.
  8. Có một phương pháp tâm lý hiệu quả khác để đối phó với sự lười biếng. Nó xảy ra đến mức công việc không muốn thực hiện, thậm chí là giết. Trong trường hợp này, bạn cần khơi dậy sự quan tâm đến cô ấy. Để làm điều này, hãy tắt điện thoại, radio, TV và đứng giữa phòng như thế. Bạn không thể nói dối hay ngồi. Mắt cũng không thể nhắm được. Chỉ cần đứng cho đến khi bạn chán. Điều duy nhất bạn có thể thay đổi một hoạt động như vậy là bắt đầu công việc. Thường là đủ - 5-15 phút, mà một người sẽ chán. Anh ấy bắt đầu tìm kiếm giải pháp tốt nhất để thực hiện công việc và sẽ cố gắng thực hiện nó càng sớm càng tốt.
  9. Nó giúp đối phó với từ lười biếng hoặc tranh luận. Nói với sếp của bạn rằng công việc sẽ được hoàn thành trong một vài ngày - và sẽ không có thời gian cho sự lười biếng, bạn sẽ cố gắng hoàn thành công việc càng sớm càng tốt. Hoặc tranh luận với một người bạn rằng bạn có thể giảm 15 kg trọng lượng dư thừa trong một tháng - và bạn sẽ không còn gì để làm, làm thế nào để hoàn thành điều kiện đã đặt. Thậm chí tốt hơn, các tranh chấp sẽ được bảo đảm về tài chính. Nói với các thành viên gia đình của bạn rằng từ hôm nay bạn sẽ bị vắt kiệt sức mỗi tối. Và sau đó họ sẽ không bỏ lỡ cơ hội để nhắc nhở bạn về lời hứa của bạn. Lòng tự trọng và giá trị của từ này sẽ không cho phép bạn trốn tránh nhiệm vụ. Ở đây, không có sự lười biếng có thể tắt bạn đi con đường dự định.

Tôi có phải chiến đấu với sự lười biếng

Để chống lại sự lười biếng mọi lúc là nguy hiểm - cô ấy có thể đánh bại bạn hoàn toàn. Nếu cô ấy áp đảo bạn rất thường xuyên, có lẽ bạn đang tham gia vào một mối tình không được yêu thương? Có lẽ nghề bạn đã chọn không theo ý thích của bạn? Không ngừng đấu tranh với các xung động tinh thần là không thể, vì vậy nó đáng để xem xét lại các loại hoạt động của nó.

Với sự lười biếng không cần phải chiến đấu. Với nó, bạn cần có khả năng thương lượng. Đi đến một sự thỏa hiệp với sự lười biếng của bạn - bạn làm việc trong một vài giờ, và sau đó bạn nghỉ 20 phút. Một ví dụ nữa - bạn làm việc cả tuần và bạn dành một ngày cho sự lười biếng yêu quý của mình - bạn chỉ làm những gì bạn thực sự muốn. Hãy nghĩ về những quy tắc như vậy cho bản thân và cho phép bản thân lười biếng trong những khoảnh khắc dành riêng cho việc này. Và nếu sự lười biếng muốn vượt qua bạn vào một thời điểm không xác định cho việc này, hãy nhấp vào mũi cô ấy và không cho phép bản thân thư giãn.

Để thoát khỏi sự lười biếng, bạn chỉ cần bắt đầu hành động. Ngừng tìm cách khắc phục thiếu sót này. Chỉ cần lấy và bắt đầu làm việc, học tập, đào tạo. Thử thách bản thân. Bạn có cho phép sự lười biếng của bạn để cai trị bạn? Tôi nghĩ là không. Rốt cuộc, bạn là một người mạnh mẽ và có mục đích. Chỉ cần chứng minh điều đó với chính mình.