Cách cải thiện khả năng miễn dịch của người trưởng thành

Miễn dịch là sự bảo vệ chính của cơ thể chống lại tác động của các yếu tố môi trường có hại. Trước hết, nó ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh truyền nhiễm khi mầm bệnh gây bệnh xâm nhập. Giảm khả năng miễn dịch dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh. Tại sao khả năng miễn dịch giảm và làm thế nào để cải thiện nó?

Ít về khả năng miễn dịch

Miễn dịch là cả một hệ thống chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của cơ thể. Có một số phân loại miễn dịch:

Theo chi tiết cụ thể:

  • Bẩm sinh;
  • Mua lại.

Theo cơ chế mua lại:

  • Chủ động;
  • Bị động

Theo phương pháp thu được:

  • Tự nhiên;
  • Nhân tạo.

Theo đơn vị miễn dịch cơ bản:

  • Tế bào;
  • Hài hước

Miễn dịch bẩm sinh cũng được gọi là không đặc hiệu. Ông có tất cả các đại diện của nhân loại và tất cả đều giống nhau. Đây là những tế bào và cơ chế phản ứng theo cùng một cách với bất kỳ mầm bệnh nào, bất kể tính chất kháng nguyên của nó. Kháng nguyên là một thông tin di truyền của người ngoài hành tinh, nhờ đó các tế bào phân biệt "chúng" với "người ngoài hành tinh".

Ở lần tiếp xúc đầu tiên với một kháng nguyên chưa biết, khả năng miễn dịch không đặc hiệu được kích hoạt. Tác nhân gây bệnh bị tiêu diệt và hệ thống miễn dịch ghi lại thông tin về nó và lưu trữ nó trong một thời gian, đôi khi cho cả cuộc đời. Với sự tiếp xúc lặp đi lặp lại, mầm bệnh đã có một khả năng miễn dịch cụ thể.

Miễn dịch thu được hoặc cụ thể là kháng thể. Chúng được sản xuất bởi các tế bào plasma dưới tác động của tế bào lympho T, nơi lưu trữ thông tin về kháng nguyên. Kháng thể chính xác tương ứng với một kháng nguyên và chỉ có thể tiêu diệt nó.

Hoạt động được gọi là miễn dịch, được thu nhận độc lập do sự tiếp xúc của cơ thể với kháng nguyên. Thụ động - đây là khả năng miễn dịch thu được từ bên ngoài, nghĩa là khi kháng thể xâm nhập vào cơ thể bằng huyết thanh và không được sản xuất trong đó.

Miễn dịch tự nhiên là khả năng miễn dịch tích cực sau một căn bệnh, miễn dịch bẩm sinh và cũng được truyền từ mẹ sang con. Được gọi một cách nhân tạo là miễn dịch chủ động, thu được bằng cách tiêm chủng và thụ động, thu được bằng huyết thanh.

Miễn dịch tế bào được đại diện bởi các tế bào đặc biệt. Chúng bao gồm: tế bào lympho T và B, tế bào giết người tự nhiên, bạch cầu trung tính, đại thực bào, basophils và bạch cầu ái toan. Tất cả chúng, ngoại trừ tế bào lympho B, đều tham gia vào phản ứng miễn dịch không đặc hiệu. Tế bào lympho B được biến đổi dưới ảnh hưởng của tế bào lympho T thành tế bào plasma và tạo ra kháng thể. Thứ hai là một phần của miễn dịch dịch thể. Ngoài ra, nó bao gồm nhiều BAS: interferon, protein phản ứng C và các loại khác.

Ngoài ra, có những cơ chế rào cản bảo vệ chúng ta khỏi sự xâm nhập của các chất lạ. Chúng bao gồm: da, niêm mạc, bộ máy niêm mạc của đường hô hấp, môi trường axit của dạ dày.

Miễn dịch bất thường được gọi là suy giảm miễn dịch. Hoạt động tăng lên của nó cũng nguy hiểm, nó có thể dẫn đến các phản ứng tự miễn dịch. Đây là tình trạng đáp ứng miễn dịch nhằm mục đích phá hủy các tế bào của chính cơ thể.

Tại sao miễn dịch giảm

Cần phân biệt sự suy giảm miễn dịch thông thường, ví dụ, theo mùa với bệnh lý. Suy giảm miễn dịch xảy ra khi đáp ứng miễn dịch gần như không có. Thường xuyên hơn, nó không đi xa đến thế, và nó chỉ xuống một chút. Tại sao điều này xảy ra?

Có những nguyên nhân chính sau đây làm giảm khả năng miễn dịch:

  • Hypov vitaminosis;
  • Dinh dưỡng không cân bằng;
  • Thói quen xấu: lạm dụng chất gây nghiện, nghiện ma túy, nghiện rượu;
  • Hoạt động thể chất quá mức;
  • Thiếu tập thể dục;
  • Đi bộ hiếm và ngắn trong không khí trong lành;
  • Hạ thân nhiệt;
  • Tiếp xúc với bức xạ;
  • Điều trị bằng thuốc chống viêm và thuốc chống viêm steroid;
  • Phản ứng dị ứng làm suy giảm hệ thống miễn dịch.

Tất cả những yếu tố này bằng cách nào đó dẫn đến những thay đổi trong cơ thể gây giảm khả năng miễn dịch. Ngoài ra, có một số bệnh hoặc tình trạng bệnh lý được biểu hiện bằng suy giảm miễn dịch. Chúng bao gồm:

  • Bệnh bạch cầu cấp tính;
  • U lympho;
  • Tổn thương độc hại đến tủy xương;
  • Bệnh gan với kết quả là xơ gan;
  • Khối u ác tính;
  • Bệnh do virus gây suy giảm miễn dịch ở người;
  • Bệnh về đường tiêu hóa với hội chứng maldigestia (không tiêu hóa thức ăn);
  • Chấn thương mở rộng;
  • Bệnh mãn tính của các cơ quan nội tạng;
  • Cuộc xâm lược ký sinh trùng;
  • Hoạt động nặng;
  • Bất thường bẩm sinh của hệ thống miễn dịch;
  • Protein niệu, mất protein trong nước tiểu.

Khi các triệu chứng giảm miễn dịch kéo dài xuất hiện, trước hết cần phải loại trừ các điều kiện trên. Trong trường hợp không điều trị cụ thể, chúng có thể gây suy giảm miễn dịch đe dọa tính mạng.

Triệu chứng giảm miễn dịch

Mọi người đều biết rằng với bệnh lý này, một người bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn. Nhưng những gì mà người Viking thường có nghĩa là gì, thì tiêu chuẩn bệnh về bệnh của người trưởng thành là gì? Ngoài ra, hóa ra nhiễm trùng đường hô hấp không phải là biểu hiện duy nhất của khả năng miễn dịch giảm. Dấu hiệu của tình trạng bệnh lý này là:

  1. Bệnh catarrhal xảy ra hơn 3-4 lần một năm.
  2. Thời gian bị cảm lạnh kéo dài (ORVI bình thường là bình thường trong một tuần, tối đa 10 ngày).
  3. Tổn thương nấm da và móng tay.
  4. Candida (nấm thuộc chi Candida tồn tại trên màng nhầy của một người liên tục, nhưng bệnh chỉ xảy ra khi giảm khả năng miễn dịch).
  5. Bất kỳ dạng bệnh lao nào (cơ thể chúng ta thường gặp trực khuẩn Koch, nhưng hệ thống miễn dịch có thể ức chế nó).
  6. Chữa lành vết thương lâu.
  7. Bệnh da mủ thường xuyên.
  8. Nhiễm trùng cơ hội (viêm phổi do viêm phổi, sarcoma Kapos - dấu hiệu suy giảm miễn dịch đáng tin cậy).
  9. Biểu hiện của nhiễm herpes (virus herpes simplex được chứa trong cơ thể trong một thời gian dài và làm cho nó cảm thấy giảm khả năng miễn dịch).
  10. Sự xuất hiện của vết loét trong miệng.
  11. Viêm xoang mủ mãn tính.

Phải làm gì nếu khả năng miễn dịch bị hạ thấp

Đầu tiên bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà miễn dịch học. Ông sẽ tiến hành tất cả các nghiên cứu cần thiết để thiết lập nguyên nhân của tình trạng này. Ngoài ra, bác sĩ sẽ kê toa một phương pháp điều trị để tăng cường khả năng miễn dịch hoặc loại bỏ các nguyên nhân suy giảm của nó.

Có thể tăng khả năng miễn dịch với sự trợ giúp của thuốc hoặc phương pháp truyền thống.

Những chất dược liệu có thể cải thiện khả năng miễn dịch

Ngay lập tức nói rằng việc giao chúng cho chính mình là nguy hiểm. Trước khi sử dụng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Các nhóm thuốc sau đây có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch:

  • Thuốc ức chế miễn dịch (Amiksin, Arbidol, Imudon, Miễn dịch)
  • Các chế phẩm Interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
  • Các chế phẩm tuyến ức (Timalin, Thymusamin, Timogen)
  • Vitamin tổng hợp (Undevit, ABC, tuân thủ, Duovit)

Các phương pháp phổ biến để cải thiện khả năng miễn dịch

Có một số công thức nấu ăn phổ biến đã được chứng minh có thể tăng cường khả năng miễn dịch:

  1. Thuốc sắc lá kim. Kim của bất kỳ cây lá kim sẽ làm. Tốt hơn là thu thập chúng từ đường, doanh nghiệp và nhà. Trước khi chuẩn bị đồ uống, kim tiêm phải được rửa kỹ dưới vòi nước chảy. Một ly kim tiêm đổ một lít nước và đốt lửa chậm. Sau khi đun sôi, nấu trong 15 phút, sau đó để yên trong ít nhất nửa giờ. Uống một ly mỗi ngày.
  2. Trà gừng. Rễ gừng phải được rửa sạch và cắt nhỏ. Nó có thể được tự pha bằng cách đổ nước sôi vào nó hoặc pha với trà với tỷ lệ bằng nhau. Uống như trà bình thường.
  3. Chanh uống. Đối với một quả chanh bạn cần lấy nửa lít nước nóng. Vắt nước chanh vào nước, uống một ly. Đồ uống hóa ra rất chua, nhưng bạn có thể thêm đường hoặc vắt một quả chanh theo tỷ lệ tương tự trong trà.
  4. Rượu thuốc Echinacea. Bạn không thể tự nấu nó, nhưng mua nó ở hiệu thuốc. Lấy 15 giọt cồn, pha loãng trong một cốc nước ấm, hai lần một ngày.
  5. Tincture của Eleutherococcus. Cũng được bán tại các hiệu thuốc ở dạng sẵn sàng. 30 giọt cồn thuốc pha loãng trong một cốc nước, uống hai lần một ngày.
  6. Dầu cá Cũng rất hữu ích cho hệ thống miễn dịch. Hiện tại không cần phải ép mình uống thứ thuốc kinh tởm đó. Các hiệu thuốc bán viên nang dầu cá khá rẻ, chúng hoàn toàn vô vị. Đưa họ mỗi lần một ngày.

Các quy tắc chung để tăng cường khả năng miễn dịch

Đối với hệ thống miễn dịch, lối sống là tối quan trọng. Thói quen, cách ăn uống, thói quen hàng ngày của chúng ta - tất cả những điều này ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Để tăng cường nó nên tuân theo các quy tắc sau:

  1. Cân bằng dinh dưỡng. Cần chú ý đặc biệt đến việc tiêu thụ thực phẩm protein và vitamin. Các món ăn béo và chiên, trái lại, nên được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng.
  2. Hoạt động thể chất Cô ấy nên vừa phải. Tải trọng xả cũng làm giảm khả năng miễn dịch, cũng như sự vắng mặt hoàn toàn của chúng.
  3. Giấc ngủ khỏe. Cần ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày. Phòng ngủ nên ấm áp nhưng thông thoáng.
  4. Đi bộ trong không khí trong lành. Bạn cần đi bộ trong bất kỳ thời tiết nào ít nhất nửa giờ mỗi ngày.
  5. Làm cứng Thủ tục này nên được thực hiện theo một trình tự nhất định, thường xuyên và dần dần. Bạn nên bắt đầu với phòng tắm không khí, sau đó lau bằng khăn ướt và chỉ sau khi đổ. Chỉ chuyển sang giai đoạn tiếp theo sau khi đã quen với giai đoạn trước. Bạn có thể sử dụng thụt rửa, nhưng khi bắt đầu chênh lệch nhiệt độ nên tối thiểu, cũng cần phải tăng dần.

Do đó, chúng ta có thể kết luận rằng miễn dịch là cả một hệ thống chịu trách nhiệm duy trì sức khỏe của cơ thể. Các yếu tố khác nhau có thể gây ra sự suy giảm của nó. Bạn có thể tăng khả năng miễn dịch với sự trợ giúp của các dược chất hoặc các phương pháp phổ biến. Để duy trì nó ở mức không đổi, cần tuân thủ các quy tắc đơn giản: ăn đúng, chơi thể thao, tuân thủ chế độ hàng ngày.