Trẻ có thể uống cà phê: lời khuyên cho cha mẹ

Lượng chất lỏng trong suốt cả ngày đóng một vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho trẻ. Rốt cuộc, không chỉ sức khỏe và tâm trạng của những đứa trẻ, mà cả sức khỏe của chúng cũng phụ thuộc vào chế độ uống đúng. Đó là lý do tại sao phần lớn các bậc cha mẹ từ rất sớm thường phản ánh về các đặc tính có lợi của các loại đồ uống khác nhau trong chế độ ăn uống của các mảnh vụn trẻ. Nhiều người nghĩ rằng nguy hiểm nhất trong số đồ uống là cà phê, nhưng có nhiều ý kiến ​​về vấn đề này.

Một số cha mẹ cho phép con họ uống cà phê từ khi còn rất nhỏ, những người khác - tuyệt đối không chấp nhận uống thức uống này ngay cả với học sinh trong tuổi thiếu niên. Tuy nhiên, làm thế nào công bằng là những ý kiến ​​trái ngược nhau, và đâu là sự thật trong vấn đề này? Trẻ em thực sự có thể uống cà phê hay nó có hại cho cơ thể bé con? Ở tuổi nào các bác sĩ khuyên nên uống cà phê? Và trẻ em có thể sử dụng bao nhiêu?

Các bác sĩ chuyên về các loại bệnh và bác sĩ nhi khoa ở trẻ em đã tiến hành nhiều hơn một nghiên cứu để xác định tác động tích cực và tiêu cực của việc uống cà phê khi còn trẻ. Các chuyên gia có kinh nghiệm đã có thể thu thập thông tin đáng tin cậy để cung cấp câu trả lời cho tất cả các câu hỏi quan tâm cho phụ huynh về điều này.

Cà phê hữu ích cho trẻ là gì?

Bạn không cần phải tranh luận về các đặc tính có lợi của cà phê đối với một sinh vật trưởng thành! Rốt cuộc, hạt cà phê chứa vitamin A - cái gọi là retinol, cũng như vitamin D - calciferol. Ngoài ra, cà phê được bão hòa với flavonoid và các khoáng chất khác nhau, bao gồm iốt, magiê và phốt pho. Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả các chất dinh dưỡng này đều cần thiết cho cơ thể đang phát triển của trẻ để đảm bảo hoạt động sống còn của nó. Và cà phê, chắc chắn, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của con người và giúp một cơ thể nhỏ bé đối phó với nhiều quá trình trong quá trình trưởng thành của nó.

Điều quan trọng cần biết là trên một mặt, cà phê, trên thực tế, có tác dụng có lợi cho sức khỏe của trẻ:

  1. Một thức uống cà phê giúp kích thích hoạt động của bộ não con người.
  2. Trí nhớ được cải thiện và trẻ bắt đầu học thêm những kiến ​​thức cần thiết trong một khoảng thời gian ngắn.
  3. Cà phê đang tiếp thêm sinh lực, điều đó có nghĩa là nó giúp thức dậy vào buổi sáng với một năng lượng mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng cho trường học.
  4. Uống cà phê giúp giảm mệt mỏi.
  5. Cải thiện hoạt động thể chất, sức chịu đựng và phản ứng của trẻ.
  6. Cà phê giúp chống lại các cuộc tấn công dị ứng và hen suyễn.
  7. Hạt cà phê có thể bảo vệ chống phóng xạ và ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng trong miệng.
  8. Cà phê góp phần vào sự hồi sinh của đường tiêu hóa, nhưng với điều kiện không có vấn đề gì với dạ dày.
  9. Nhờ cà phê, sự chú ý của trẻ được cải thiện.
  10. Từ tách cà phê buổi sáng, tâm trạng tăng lên, và đứa trẻ cảm thấy tự tin hơn nhiều.

Tất cả những đánh giá tích cực này dường như một số phụ huynh khá thuyết phục để đánh giá tích cực về tác dụng của cà phê đối với cơ thể đang phát triển của trẻ. Cha mẹ nhanh chóng tự quyết định có nên cho con uống cà phê. Nhưng có một mặt khác của thức uống này - cực kỳ tiêu cực đối với cơ thể của trẻ em. Bao nhiêu ý kiến ​​trái ngược nhau về lợi ích và tác hại của cân bằng cà phê với nhau?

Trước khi bạn rót một tách cà phê tiếp thêm sinh lực cho con, cha mẹ nên hỏi về tác hại của nó đối với cơ thể con. Theo các bác sĩ nhi khoa, các tác động tiêu cực khác nhau và phản ứng bất lợi từ việc sử dụng thường xuyên một thức uống cà phê phủ nhận tất cả các phẩm chất hữu ích ở trên của cà phê.

Cà phê có hại gì cho trẻ em?

Không phải mọi sinh vật trưởng thành đều có thể mang theo một thành phần hoạt động như vậy của một thức uống tiếp thêm sinh lực như caffeine. Và những gì về cơ thể trẻ em đang phát triển trong trường hợp này? Do đó, điều tự nhiên là chất caffeine không an toàn cho cơ thể trẻ em đang phát triển. Thông tin này được xác nhận bởi nghiên cứu khoa học, do đó, không thể gây ra bất kỳ nghi ngờ nào về điều này. Theo đó, trước tiên phụ huynh cần suy nghĩ về các tính chất gây hại của cà phê và tính đến các khuyến nghị của bác sĩ. Nếu bạn thường xuyên cho con uống cà phê vào buổi sáng, thì thức uống có thể có tác động hủy hoại đối với cơ thể chưa trưởng thành và biến thành những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe:

  1. Cà phê tự nhiên và đặc biệt là với số lượng lớn góp phần loại bỏ canxi khỏi cơ thể trẻ con, trong khi nhờ yếu tố này, một sinh vật khỏe mạnh phát triển và phát triển.
  2. Tác động của cà phê đối với tình trạng sức khỏe nội tiết tố của người lớn được coi là tích cực, nhưng hậu quả đối với cơ thể trẻ con là đáng thất vọng, và trong tương lai cha mẹ có thể gặp phải sự gián đoạn hormone nghiêm trọng trong giai đoạn dậy thì của trẻ.
  3. Cà phê giúp kích thích não bộ, và ảnh hưởng đến những phần não chịu trách nhiệm cho niềm vui. Với việc sử dụng thường xuyên thức uống này, một người cảm thấy vui vẻ và mạnh mẽ. Bộ não tập trung, báo hiệu sự hài lòng của toàn bộ sinh vật, dần dần quen với hành động của cà phê, và người bắt đầu tiêu thụ nó với số lượng lớn. Nếu cơ thể không nhận được liều cà phê đúng giờ, cơ thể sẽ bị suy nhược và người đó cảm thấy yếu đuối trong cơ thể. Đồng thời, trẻ em được phép uống cà phê trong thời thơ ấu, theo thời gian, có thể yêu cầu các kích thích mạnh hơn cho trung tâm khoái cảm của não. Điển hình nhất trong số đó - hút thuốc lá, uống thuốc và rượu.
  4. Caffeine ảnh hưởng tích cực đến các tế bào thần kinh kém của trẻ em. Khi một lượng lớn caffeine tích lũy trong cơ thể trẻ con, khả năng kích thích mạnh mẽ tăng lên. Chất kích hoạt hoạt động tinh thần của trẻ, cung cấp năng lượng bùng nổ trong ba đến bốn giờ sau khi uống một tách cà phê. Cha mẹ thiếu kinh nghiệm có thể nghĩ rằng hiệu ứng này có ảnh hưởng có lợi đối với tình trạng của con họ, nhưng thực tế gây ra sự kích thích giả tạo, thực tế, gây bất lợi cho cơ thể trẻ con. Sau khi caffeine ngừng hành động, đứa trẻ sẽ trở nên ủ rũ vô cớ, có thể khóc rất nhiều, cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi và lơ đãng. Các lực lượng vật lý mà đứa trẻ nên có kế hoạch phân phối trong suốt cả ngày sẽ được sử dụng trong ba đến bốn giờ này.
  5. Caffeine có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Trong trường hợp này, trẻ bắt đầu gặp vấn đề với giấc ngủ nhanh, giấc ngủ bị xáo trộn và vào ban đêm trẻ thường ra khỏi giường.
  6. Hạt cà phê cũng chứa một chất gọi là benzopyrene, có đặc tính nguy hiểm và ảnh hưởng xấu đến công việc của cơ thể. Benzopyrene là một chất gây ung thư có thể dẫn đến sự xuất hiện của khối u ác tính và các bệnh phức tạp khác. Nhiều loại thực phẩm trên kệ của siêu thị đã chứa chất này. Do đó, điều nguy hiểm gấp đôi là thành phần gây hại này xâm nhập vào cơ thể trẻ em cũng là do sử dụng cà phê.
  7. Cà phê có tác dụng lợi tiểu tuyệt vời, vì vậy trẻ thường có thể đi vệ sinh. Điều này góp phần loại bỏ nhanh chóng chất lỏng, và cùng với nước và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của trẻ, chẳng hạn như canxi.
  8. Do cà phê ảnh hưởng đến hoạt động tích cực của tim và làm tăng áp lực trong cơ thể trẻ em, theo thời gian, các trục trặc trong công việc của tim và mạch máu có thể bắt đầu. Do đó, không lạm dụng đồ uống này và làm gián đoạn hệ thống tim mạch khi còn nhỏ.

Nó thường xảy ra rằng cha mẹ thậm chí không biết về mặt tiêu cực của ảnh hưởng của cà phê đối với hệ thống thần kinh và toàn bộ cơ thể trẻ em. Họ theo dõi cách đứa trẻ thường trở nên chậm chạp, sau đó hoạt động và vội vàng đưa ra kết luận về các hội chứng nhầm lẫn ở tuổi vị thành niên hoặc tăng hoạt động. Thật tuyệt vời nếu cha mẹ bắt gặp một bác sĩ có kinh nghiệm theo chế độ uống của trẻ và giải thích lý do cho phản ứng cơ thể này với cà phê. Tuy nhiên, ngay cả các chuyên gia cũng nhầm lẫn, do đó, các bác sĩ có thể không xác định lý do chính tại thời điểm đó và kê đơn thuốc mạnh cho trẻ, mà sinh vật khỏe mạnh của anh ta hoàn toàn không cần.

Để không gây hại cho sức khỏe và sự phát triển đúng đắn của cơ thể trẻ con, cha mẹ nên tính đến tất cả các lợi thế và bất lợi của cà phê, và thêm nó vào chế độ ăn kiêng con một cách thận trọng sau 10 năm trong vòng 1-2 ngày.