Nước dừa - đặc tính có lợi và chống chỉ định

Trong nhiều thế kỷ, cư dân của các lục địa nhiệt đới đã sử dụng lực ảnh hưởng mạnh mẽ của nước dừa và trên thực tế, nước ép của loại quả này trên cơ thể. Ở Thái Lan, nó được gọi là "nước trái cây". Nó được chiết xuất từ ​​dừa chưa trưởng thành và được coi là hữu ích hơn nhiều so với nước khoáng. Lượng nước trong đai ốc có thể thay đổi tùy theo kích cỡ và có thể đạt tới 1 lít.

Chất lỏng dừa đã tìm thấy vị trí thích hợp của nó trong dinh dưỡng thể thao - đó là một loại cocktail tự nhiên mang lại lợi ích. Bổ sung tế bào bằng nước là một điểm quan trọng trong quá trình luyện tập và một cốc nước dừa có thể cung cấp cho cơ thể 10% nhu cầu hàng ngày của cơ thể đối với chất điện giải kali. Quá tải gây ra mồ hôi quá nhiều, và sau đó cơ thể mất K và Na. Nước dừa có khả năng trả lại cho cơ thể 30 mg natri.

Tất nhiên, việc sử dụng một loại cocktail như vậy không phải là hồ sơ hẹp và mọi người đều có thể sử dụng nó, ngay cả những người không liên quan gì đến thể thao. Thức uống này có thể làm mới và cung cấp năng lượng.

Sự khác biệt giữa nước dừa và sữa cùng tên là gì?

Nước cốt dừa là một sản phẩm thu được bằng cách chế biến bột giấy của trái cây. Nó khác với nước trong hương vị, cấu trúc và tính chất hữu ích. Sữa dừa chứa đường và chất béo, nó có nhiều calo hơn (552 kcal) và chiến thắng trong thành phần của phức hợp vitamin-khoáng chất, nhưng nước có nhiều khả năng là một sản phẩm ăn kiêng (chỉ 46 kcal). Chất béo và đường hoàn toàn không có.

Thành phần

Thành phần của nước dừa rất phong phú và đa dạng. Nó bao gồm:

  • Loài sóc.
  • Natri.
  • Chất xơ.
  • Khoáng chất (kali, Ca, đồng, Zn, sắt, selen, magiê, phốt pho).
  • Vitamin nhóm B (B1, B2, B9).
  • Vitamin A.
  • Vitamin C.
  • Tocopherol.
  • Niacin.

Những tác dụng có lợi của nước dừa đối với cơ thể là gì?

Nó là một thức uống ăn kiêng có chứa một lượng nhỏ calo và giàu chất chống oxy hóa, axit amin, enzyme, khoáng chất và vitamin. Thành phần này tăng cường hệ thống miễn dịch. Hormone tự nhiên có thể đối phó với huyết khối và khối u, cũng như ức chế quá trình lão hóa trong cơ thể.

Để khôi phục cân bằng nước
Uống nước dừa là một cách tuyệt vời để thoát khỏi cơn khát vào một ngày nóng. Điều này được tạo điều kiện bởi các thành phần điện phân, làm cho nước độc đáo. Nó phục hồi sức mạnh sau khi mất nước do tiêu chảy, nôn mửa, sốt, gắng sức quá mức, kèm theo tăng tiết mồ hôi.

Nước dừa có thể được so sánh với đồ uống thể thao chất lượng cao - đây là kết luận được đưa ra sau các nghiên cứu vào năm 2012 và được ghi nhận trên tạp chí "Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế". Hàm lượng carbohydrate trong thành phần làm tăng mức năng lượng của cơ thể.

Hạ huyết áp
Một công cụ hiệu quả có thể bình thường hóa huyết áp cao mà không cần sử dụng thuốc y tế. Sự cứu rỗi thực sự cho bệnh nhân tăng huyết áp. Hàm lượng cao của nước dừa, vitamin C và magiê, cũng như kali, có thể vô hiệu hóa tác dụng của lượng muối dư thừa trong cơ thể. Năm 2005, tạp chí y khoa West Indies Medical Magazine đã xác nhận tác dụng chữa bệnh của một cốc nước dừa uống mỗi ngày một lần.

Lợi ích cho cơ tim
Có thể uống như vậy để điều chỉnh trạng thái chức năng của cơ tim. Uống nước dừa thường xuyên làm giảm mức cholesterol xấu và tăng chất tốt. Kết quả là, một tác động tích cực đến hoạt động tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh của hệ thống đã được quan sát. Tạp chí Thực phẩm Sức khỏe năm 2012 xác nhận tuyên bố này với ấn phẩm của nó.

Nước dừa là một chất chống oxy hóa tự nhiên và có giá trị để giảm viêm, kích thích lưu thông máu. Nó có thể ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ.

Với nôn nao
Đồ uống có cồn làm mất nước cơ thể. Điều này dẫn đến những hậu quả khó chịu và thất bại trong cơ thể. Nước dừa có khả năng bổ sung sự cân bằng bị mất, làm dịu các triệu chứng nôn nao, tránh stress oxy hóa, hấp thụ độc tố. Đồ uống có khả năng khôi phục tính axit trong dạ dày.

Để đưa cơ thể theo thứ tự sau khi uống quá nhiều, hãy uống các loại cocktail sau: nước dừa (400 g), xoài (1-2 lát), nước chanh (2-3 muỗng canh), lá bạc hà (2 chiếc.), Nước đá ( nửa ly). Tất cả các thành phần được trộn và tiêu thụ trong từng ngụm nhỏ.

Để thoát khỏi bảng Anh
Do lượng calo nhỏ, nước dừa được sử dụng trong chế độ ăn kiêng, và nó cũng không có tác động tiêu cực đến màng nhầy của hệ thống tiêu hóa. Thức uống này là các enzyme nhẹ, tươi mát và có hoạt tính sinh học trong chế phẩm. Chúng đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và thoái hóa lipid. Hàm lượng kali cao giúp loại bỏ nước dư thừa khỏi cơ thể, và cũng nhẹ nhàng loại bỏ độc tố. Tất cả điều này góp phần giảm cân.

Bằng cách chọn một chế độ ăn uống chấp nhận được cho bản thân, nó được phép bao gồm tối đa 4 ly nước như vậy trong chế độ ăn hàng tuần, vì lượng calo vẫn còn trong đó, có thể khiến thực phẩm ăn kiêng không hiệu quả.

Để chữa đau đầu
Với chứng đau nửa đầu và đau đầu do mất nước, nước dừa có thể khắc phục tình trạng này và nó cũng có thể bù đắp cho việc thiếu magiê, cũng có thể là nguyên nhân của sức khỏe kém. Nó có tác dụng phòng ngừa và với việc tiêu thụ định kỳ, thức uống có thể làm giảm số lần co giật.

Để bình thường hóa mức độ Ph
Dinh dưỡng không đúng cách, thức ăn nhanh, căng thẳng và tác động môi trường, góp phần "axit hóa" cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm năng lực và hấp thụ kém các thành phần có lợi, khoáng chất và vitamin. Môi trường axit gây bất lợi cho gan và công việc của nó, ủng hộ sự phát triển của viêm khớp dạng thấp. Nó cũng gây ra sự gia tăng nồng độ glucose trong máu, phá hủy mô xương, tăng huyết áp và hệ thống miễn dịch bị suy yếu.

Nước dừa có tác dụng kiềm, nó ức chế môi trường axit và bình thường hóa mức độ Ph. Với chứng ợ nóng và viêm dạ dày ruột, tài sản này là một sự cứu rỗi thực sự.

Với bệnh tiểu đường
Nước được chiết xuất từ ​​hạt rất giàu axit amin, nó cũng chứa các chất xơ có thể bình thường hóa lượng đường trong máu. Một tài sản có giá trị là khả năng làm cho các tế bào dễ bị insulin hơn.

Đối với bệnh nhân tiểu đường, nước rất quan trọng cho mục đích kiểm soát cân nặng. Đây là một cách dễ dàng để loại bỏ thêm pound và thiết lập lưu thông máu. Hiệu quả của hành động đối với các triệu chứng đã được quan sát: tê chân, hình thành các mảng xơ vữa động mạch trên các thành mạch máu.

Năm 2012, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh một cách khoa học rằng nước dừa có tác dụng làm giảm mức độ đường trong máu và mức độ căng thẳng oxy hóa.

Bị phù
Do các thành phần lợi tiểu tự nhiên trong thành phần, nước óc chó có khả năng ngăn ngừa phù nề, và có tác dụng kháng khuẩn trong nhiễm trùng đường tiết niệu, và nó cũng loại bỏ sự tích tụ độc tố ra bên ngoài. Kali được chứa trong đó với số lượng có thể hòa tan và loại bỏ sỏi khỏi thận bên ngoài cơ thể. Để tăng cường tính chất tiết niệu, một nhúm muối biển được thêm vào nước dừa. Để ngăn chặn việc sử dụng nó 2 lần một ngày.

Bình thường hóa công việc của dạ dày
Axit lauric có trong thành phần của nước, có tác dụng bất lợi đối với nhiễm trùng đường ruột và kích thích hoạt động của dạ dày.

Trong trường hợp rối loạn chức năng cai nghiện
Nước dừa giúp loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể, được ăn vào bằng thức ăn và nước. Thủy ngân ảnh hưởng xấu đến màu sắc của lớp hạ bì. Rối loạn chức năng cai nghiện dẫn đến xám mặt.

Với tác dụng mỹ phẩm cho da
Thành phần của nước bao gồm cytokinin, chúng có tác dụng chống lão hóa, làm giảm khả năng thay đổi thoái hóa ở người già. Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã lấy điều này làm cơ sở, sử dụng nó để tạo ra các loại kem, mặt nạ, kem dưỡng da và các phương tiện khác để chăm sóc, dinh dưỡng và giữ ẩm cho lớp hạ bì. Việc sử dụng mỹ phẩm với nước dừa trong thành phần làm cho da mềm mại và cho độ đàn hồi. Giữ tuổi trẻ lâu hơn Bằng cách áp dụng chất lỏng này, bạn có thể tránh sự xuất hiện của mụn trứng cá, đốm đồi mồi, cellulite và nếp nhăn, chàm và vết rạn da. Giúp trị mụn trứng cá.

Mặt nạ chống lão hóa: Nước dừa (khối lượng nhỏ), bột gỗ đàn hương (2 muỗng cà phê), Hỗn hợp để tạo thành một hỗn hợp sệt. Phân bố đều trên bề mặt da. Chờ khô. Rửa sạch.

Nước dừa chống chỉ định là ai

Việc sử dụng nước dừa có những chống chỉ định riêng. Nó không thể được sử dụng bởi những người có:

  • Biểu hiện dị ứng trên hạt dừa.
  • Bệnh lý của hệ thống tiêu hóa (đầy hơi, tiêu chảy).
  • Chức năng thận suy giảm.
  • Với lượng kali dư ​​thừa trong cơ thể.

Nó nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống ngay trước khi phẫu thuật. Với việc sử dụng thường xuyên, điều này được thực hiện 14 ngày trước khi nhập viện, nếu không có thể có vấn đề với áp lực trong quá trình phẫu thuật.

Sự thật thú vị

  1. Nước dừa có cân bằng điện giải tương đương với huyết tương. Trong cuộc chiến tranh của Mỹ với Việt Nam, dừa non được sử dụng để truyền máu. Một cây kim chỉ đơn giản được đưa vào đó và được sử dụng như một nhà tài trợ để truyền máu. Chất lỏng bên trong đai ốc là vô trùng, giúp loại bỏ thực tế nhiễm trùng.
  2. Protein và nước muối làm cho nó không thể thiếu đối với dịch bệnh tả.
  3. Với liệu pháp AIDS, nước giúp thuốc được hấp thu nhanh hơn.
  4. Nước dừa được chấp nhận để sử dụng trong chế độ ăn của trẻ sơ sinh có vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng là một chất kích thích tăng trưởng, vì nó chứa các hormone tăng trưởng tự nhiên. Nó được sử dụng hiệu quả để đốt nóng và xua đuổi ký sinh trùng.

Ở các vùng của chúng tôi, một trái dừa chưa chín gần như không thể có được, chúng được chuyển đến Nga chín và không phù hợp để sử dụng nước. Một thay thế là nước dừa đóng hộp. Nó cũng không phổ biến để bán miễn phí, nhưng trên Internet, nếu muốn, bạn có thể tìm thấy. Nước như vậy sẽ khác với nước được chiết xuất ngay lập tức từ trái cây và, rất có thể, sẽ được bão hòa với chất bảo quản.

Điều quan trọng là! Sau khi giải nén đai ốc, chất lỏng nhanh chóng hư hỏng. Để tránh chua, nên bảo quản trong tủ lạnh.