Cách trị đau đầu khi mang thai.

Đau đầu khi mang thai xảy ra do sự điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể, thoái hóa xương khớp, thiếu ngủ và các tình huống căng thẳng liên tục. Cephacheia không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhưng nó làm cho người phụ nữ khỏe mạnh hơn, làm giảm tâm trạng và gây ra trầm cảm. Thuốc giảm đau chống chỉ định cho người mẹ tương lai, do đó các triệu chứng khó chịu được loại bỏ bằng phương pháp tại nhà và các biện pháp dân gian.

Ăn kiêng giảm đau

Với chứng đau nửa đầu thường xuyên kéo dài hàng giờ, một phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên xem lại chế độ ăn uống. Khó chịu có thể xảy ra do một số sản phẩm:

  • bã bơ;
  • chuối;
  • sô cô la đen và cà phê mạnh;
  • phô mai cứng và chế biến;
  • cam quýt;
  • thịt bò, thịt gà và gan heo;
  • Món ăn Trung Quốc;
  • trà đen.

Nhức đầu gây ra chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Mang thai cấm chữa bệnh và làm sạch nhịn ăn. Người mẹ kỳ vọng duy trì cân nặng hợp lý với thực phẩm lành mạnh và bữa ăn ít calo. Họ ăn ba lần một ngày, và nếu có cảm giác đói, ăn vặt bằng bánh mì hoặc sữa chua.

Giảm trương lực của các mạch máu và gây đau đầu hun khói và chiên. Chúng làm tăng mức cholesterol, dẫn đến thiếu oxy và co thắt. Phụ nữ mang thai, những người thường xuyên bị đau nửa đầu, nên loại bỏ xúc xích và bảo quản khỏi chế độ ăn uống, cũng như bán thành phẩm. Trong xúc xích và hamburger rất nhiều chất phụ gia tổng hợp vi phạm lưu thông máu trong não.

Tình trạng sức khỏe của người mẹ tương lai sẽ được cải thiện nếu cô ấy chuyển sang rau, thịt nạc và cá, trái cây và ngũ cốc, cũng như các sản phẩm từ sữa. Một chế độ ăn uống cân bằng bảo vệ chống lại làm việc quá sức, beriberi, tiền gửi muối trong kiệt sức cổ tử cung và thể chất.

Căng thẳng và bài tập về nhà

Phụ nữ hiện đại, ngay cả khi mang thai, cố gắng không ngồi ở nhà. Lên đến 7-8 tháng, họ biên soạn báo cáo, giảng bài và tiến hành hội thảo. Và sau đó họ vội vàng về nhà nấu bữa tối, giặt áo cho chồng và giặt sàn nhà.

Nhức đầu là một trong những triệu chứng đầu tiên của làm việc quá sức. Cơ thể cảnh báo một phụ nữ mang thai hãy chậm lại và thư giãn. Từ chối dự án tiếp theo, mua một gói bánh bao cho chồng và dành thời gian rảnh trên ghế dài.

Các bà mẹ kỳ vọng ngồi máy tính trong một thời gian dài được khuyên nên tập các bài tập về mắt và cổ cứ sau 30 phút. Xoay đầu của bạn và nghiêng nó theo các hướng khác nhau, đưa cằm về phía ngực và phía sau đầu đến vai của bạn. Ánh sáng ấm lên phục hồi lưu thông máu trong các mạch nằm ở vùng cổ tử cung, và bảo vệ chống lại bệnh xương khớp. Sạc cho mắt ngăn ngừa áp lực tăng lên trong đau đầu do làm việc quá sức.

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, phụ nữ mang thai khó ngủ vì bụng to và em bé hoạt động, di chuyển ngay cả vào ban đêm. Một người phụ nữ bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau nhói hoặc bóp đau ở phía sau đầu và thái dương. Để làm cho cơn đau nửa đầu biến mất hoặc làm phiền ít thường xuyên hơn, bà mẹ tương lai được khuyến cáo nên ngủ 2-3 tiếng mỗi ngày, sử dụng gối hỗ trợ đặc biệt và chọn tư thế thoải mái.

Nó cũng hữu ích để đi bộ nhiều trong không khí trong lành. Oxy tiếp thêm sinh lực, thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nằm trong não và vùng cổ tử cung, đồng thời loại bỏ các tác động của căng thẳng và mất ngủ. Nếu bà bầu bị chống chỉ định hoạt động thể chất, bà có thể ngồi bên cửa sổ mở hoặc tắm nắng trên ban công.

Massage và nén

Các cơn đau do cephacheia gây ra do làm việc quá sức, loạn trương lực thực vật hoặc tăng áp lực, được loại bỏ bằng các hạt tương phản. Nó sẽ mất một vài chiếc khăn tay hoặc mảnh vải. Một miếng vải được ngâm với nước máy lạnh hoặc chứa đầy đá. Bạn có thể sử dụng một túi với rau đông lạnh hoặc một miếng thịt. Một nén lạnh được ép vào thái dương, nếu cơn đau được khu trú ở phía trước đầu. Một miếng băng ngâm trong nước đá bao phủ trán và mắt. Rau quả đông lạnh làm giảm độ nhạy cảm của đầu dây thần kinh và khăn tay bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời, gây kích thích thụ thể và tăng cường sự khó chịu.

Khi đau đầu được áp dụng các loại kem ấm áp được áp dụng vào phía sau của đầu. Thích hợp cho một chiếc khăn tay ngâm trong nước nóng, trứng luộc hoặc nén từ khoai tây nghiền trong đồng phục. Do nhiệt độ cao, máu dồn lên cổ và vai, và cảm giác khó chịu ít hơn.

Thay vì nén đến các xoang và dái tai tối đa, hãy đặt một cái muỗng. Dao kéo được nhúng trong trà hoặc nước nóng và chờ cho nó ấm lên. Sau thủ thuật, bạn có thể nhúng đầu ngón tay vào một chất lỏng ấm để thư giãn và giảm bớt chuột rút.

Nếu một cơn đau nửa đầu bắt gặp một phụ nữ mang thai trong văn phòng hoặc trung tâm mua sắm, một người phụ nữ có thể đi vệ sinh và đặt cổ dưới một dòng nước ấm. Ở vị trí này, cô dành từ 5 đến 15 phút, cho đến khi cơn đau qua đi. Sau khi làm thủ tục nước, người ta không nên ra ngoài mạnh để không bị nhiễm trùng dây thần kinh lạnh.

Đau nửa đầu thường xuyên tấn công massage sạch. Một người phụ nữ độc lập quỳ vai và cổ, ấn ngón giữa hoặc ngón trỏ vào khoang giữa cột sống và phía sau đầu. Người mẹ tương lai có thể yêu cầu chồng xoa bóp chân trong vòng 10 - 15 phút. Trong chân được đặt điểm kích hoạt. Với sự kích thích của họ, họ làm giảm co thắt trong não và rút lui khỏi bệnh đau thận.

Massage được thực hiện với các loại dầu cơ bản và thiết yếu. Ô liu, hạt lanh, quả mơ hoặc dừa được sử dụng làm cơ sở. Thêm thảo quả, bưởi hoặc hoa cúc. Nếu bà bầu bị dị ứng, tinh dầu cam quýt không được sử dụng để không gây ra cơn đau đầu trầm trọng hơn.

Hỗn hợp được áp dụng cho vai và cổ, xoa nhẹ vào cơ bắp. Dầu có thể được xử lý thái dương, khu vực giữa lông mày và sống mũi, cũng như khoang chẩm. Công cụ làm dịu và thư giãn, giúp đỡ với các tình huống căng thẳng.

Phụ nữ mang thai, những người thường quan tâm đến chứng đau nửa đầu, nên chuẩn bị mặt dây chuyền chữa bệnh. May một chiếc túi nhỏ từ vải dày và treo nó quanh cổ của bạn. Bên trong để đặt tampon bông thấm tẩm tinh dầu hoa cúc hoặc thảo quả.

Đối với phụ nữ dễ bị tụt huyết áp và đau đầu, điểm kích hoạt massage sẽ giúp ích. Nó nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Khi ấn vào đúng khu vực, đau xảy ra. Đầu tiên, bà bầu quỳ điểm trên bàn tay phải, và sau 5-10 phút chuyển sang lòng bàn tay trái.

Không khí thư giãn

Đau hoặc đau âm ỉ được loại bỏ bằng một vòi hoa sen tương phản. Thủ tục phục hồi lưu thông máu và bình thường hóa huyết áp, loại bỏ các triệu chứng khó chịu. Thay vì tắm tương phản, cũng rất hữu ích khi tắm nước ấm với tinh dầu.

Cephacheia đi qua sau khi gội đầu. Không cần thiết phải sử dụng dầu gội, bạn có thể chỉ cần làm ướt tóc và mát xa da bằng các động tác nhẹ trong 5-10 phút. Ngón tay sẽ phân tán máu và giảm áp lực trong não.

Thay vì bơi lội, nên tạo ra một bầu không khí thư giãn:

  • Kéo rèm cửa vào phòng chìm vào bóng tối.
  • Bao gồm âm nhạc bình tĩnh hoặc âm thanh của thiên nhiên.
  • Mở cửa sổ và để không khí trong lành vào phòng.

Nếu một phụ nữ mang thai sống ở siêu đô thị, nơi ô tô liên tục ồn ào và hàng xóm không hoàn thành việc sửa chữa, âm nhạc sẽ được thay thế bằng nút tai. Gags sẽ bảo vệ khỏi những âm thanh lớn bên ngoài chỉ làm tăng sự đau đầu.

Người mẹ tương lai nằm xuống giường hoặc ngồi trên sàn và nhắm mắt lại. Cô tưởng tượng rằng cơ thể mình trở nên không trọng lượng. Một cảm giác nhẹ nhàng phát sinh trong dạ dày, dâng lên ngực, cổ và đầu. Nó lấp đầy hộp sọ và giảm đau.

Thiền trong một căn phòng tối làm giảm chứng đau nửa đầu do căng thẳng và những cú sốc cảm xúc mạnh. Giúp đỡ với các vấn đề với áp lực và dystonia mạch máu. Điều chính là mang thai trong khi thư giãn không nên bị quấy rầy bởi các thành viên gia đình và vật nuôi. Cô ấy nên hoàn toàn tập trung vào cảm xúc của mình.

Trong phòng bạn có thể thắp đèn thơm. Tinh dầu có tính chất thư giãn và giảm đau:

  • cây bách xù;
  • hoa hồng;
  • dầu chanh;
  • ylang-ylang;
  • bạc hà;
  • hương thảo;
  • hoa oải hương;
  • sả

Chỉ 2-3 giọt một thành phần được thêm vào đèn. Bạn có thể thay thế nó bằng nhang hoặc nến nếu chúng không gây ra cơn đau dị ứng và làm nặng thêm chứng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai.

Nước từ cephacheia

Ở giai đoạn đầu, khi người mẹ mong đợi bị nhiễm độc và buồn nôn, đau đầu xảy ra do thiếu chất lỏng trong cơ thể. Máu đặc lại, nồng độ oxy giảm, thiếu oxy phát triển. Vấn đề đi kèm với chóng mặt, nôn mửa, thờ ơ và buồn ngủ. Chứng đau nửa đầu và các triệu chứng liên quan sẽ biến mất nếu bà bầu uống trong một ngụm nhỏ 0,5-1 lít nước cất. Đầu có thể được buộc chặt bằng một chiếc khăn hoặc bạn có thể đeo một chiếc vòng sắt sẽ ép chặt thái dương và phía sau đầu của bạn.

Khó chịu xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone và giữ nước trong xoang hàm trên. Chúng gây áp lực lên nhãn cầu và thùy trán, gây đau. Nếu một phụ nữ mang thai phàn nàn về tình trạng nghẹt mũi liên tục, vấn đề sẽ được loại bỏ bằng cách hít phải hơi nước:

  1. Đổ vào bát 1,5-2 lít nước nóng hoặc nước hoa cúc.
  2. Đôi khi 3 giọt tinh dầu cây trà được thêm vào chất lỏng. Thành phần này có đặc tính chống viêm và loại bỏ phù nề.
  3. Người phụ nữ dựa vào bể và thở ra trong vòng 10 - 15 phút.
  4. Nhẹ nhàng thổi ra chất nhầy được tách ra trong quá trình.

Che lại bằng khăn trong khi hít hơi là không cần thiết. Một phụ nữ mang thai có thể xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách trong khi làm sạch các xoang hàm trên. Nó cũng hữu ích để rửa mũi bằng nước muối hoặc nước sôi nhẹ. Giải pháp làm mềm màng nhầy, giúp giảm đau đầu do dị ứng, viêm xoang và viêm xoang.

Cách nhanh chóng

Các triệu chứng khó chịu sẽ biến mất nếu bạn đặt một lá bắp cải trên trán và thái dương. Phôi được rửa dưới vòi nước, nhúng vào nước sôi trong 1 phút, sau đó đập ra bằng cán dao hoặc búa thịt. Dụng cụ được cố định trên đầu bằng băng hoặc khăn quàng cổ. Để một vài giờ cho đến khi chứng đau nửa đầu đi qua.

Nhức đầu do hạ huyết áp hoặc dystonia thực vật-mạch máu được loại bỏ bằng trà đen. Chuẩn bị một thức uống yếu, thêm một chút đường hoặc mật ong, và cũng đặt một lát chanh. Thuốc ngon làm tăng áp lực, giảm co thắt và bão hòa cơ thể bằng vitamin C, giúp củng cố và làm săn chắc các mạch máu.

Nếu cephacheia đã phát sinh do căng thẳng thần kinh hoặc ngột ngạt không khí khô, phụ nữ mang thai nên rửa bằng nước mát. Thủ tục nước làm mới và khôi phục lưu thông máu, giúp đối phó với các tác động của tình huống căng thẳng.

Trà thảo dược có thể làm dịu cơn đau đầu khi mang thai. Đồ uống chữa bệnh được làm từ hoa cúc, bạc hà hoặc hoa hồng. Theo lệnh cấm rơi:

  • dầu chanh;
  • oregano;
  • valerian;
  • rám nắng;
  • rau mùi tây;
  • hoa hồi;
  • John's wort;
  • ngải cứu;
  • phụ lưu;
  • hương thảo hoang dã

Các thành phần làm tăng đáng kể áp lực, gây ra âm thanh của tử cung và chóng mặt, và một số mẫu vật gây ra chảy máu và sẩy thai.

Trà thảo dược được thực hiện một cách thận trọng và với số lượng nhỏ. Trong ngày, uống tối đa 2 cốc nước uống chữa bệnh. Chất lỏng ấm làm giảm co thắt và giúp giảm đau đầu, bị kích thích bởi cảm lạnh thông thường, viêm xoang, thoái hóa đốt sống cổ và các quá trình viêm trong vòm họng. Nếu nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu là huyết áp thấp, bạn nên pha cà phê yếu hoặc pha trà xanh với một lát chanh và mật ong. Một thức uống cho đau đầu được bổ sung với một miếng sô cô la hoặc một chiếc bánh ngọt.

Các cơn đau thận xảy ra trong giai đoạn đầu được điều trị bằng tập thể dục, nếu hoạt động thể chất không được chống chỉ định cho một phụ nữ mang thai. Người phụ nữ cúi người về phía trước và sang một bên, cúi người, nhấc lên khỏi tư thế nằm và làm thuốc mỡ bằng tay và chân. Các bài tập đơn giản kích thích tuần hoàn máu, giúp kéo căng cột sống và cơ bắp. Nhức đầu biến mất 10-20 phút sau khi bắt đầu sạc.

Đau nửa đầu bàn sạch hoặc giấm táo. 30 ml phụ gia được hòa tan trong một cốc nước cất. Ngâm trong một phôi thép mát một miếng vải cotton và đắp lên trán trong 15 phút. Dung dịch acetic không được sử dụng nếu bà bầu dễ bị tụt huyết áp. Sản phẩm làm giảm huyết áp, có thể làm suy yếu sức khỏe và gây thiếu oxy cho thai nhi.

Giúp dưỡng "Sao vàng". Sản phẩm được bán tại các hiệu thuốc ở dạng lỏng và rắn. Thuốc được cọ xát vào thái dương, xoang hàm trên, cánh mũi và sống mũi với các động tác xoa bóp. Balm làm ấm và giảm đau, phục hồi hô hấp và loại bỏ sưng.

Các triệu chứng đau nửa đầu được loại bỏ bằng nước ép tươi từ bắp cải trắng hoặc súp lơ. Uống 100-150 ml nước uống. Sản phẩm có một hương vị cụ thể, vì vậy nó được trộn với mật ong. Nước ép bắp cải bắt đầu hoạt động sau 20-30 phút sau khi tiêu thụ.

Thuốc dược phẩm

Thuốc đau đầu nặng. Phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp được phép sử dụng Citramon. Thuốc có chứa caffeine, aspirin và paracetamol. Nhưng người ta không thể dùng nhiều hơn 1 viên mỗi ngày để không gây hại cho thai nhi đang phát triển.

Xung trong thái dương và phía sau đầu loại bỏ "Không-shpa." Thuốc không đối phó với các cơn đau nửa đầu nghiêm trọng, nhưng nó giúp điều trị thoái hóa xương khớp, các tình huống căng thẳng và làm việc quá sức. Tương tự của thuốc - "Drotaverin".

Khi đau bụng do cảm lạnh, giúp Paracetamol. Cũng lấy "Nurofen" hoặc "Ibuprofen". Thuốc hạ sốt làm giảm chuột rút, bình thường hóa nhiệt độ và loại bỏ cơn đau, nhức đầu, yếu và các triệu chứng khó chịu khác. "Paracetamol" không thể dùng khi bị suy thận và gan. Mỗi ngày tiêu thụ không quá 6 viên. Thời gian điều trị là 3 ngày. Nếu cơn đau đầu không biến mất, bà bầu nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thuốc hạ sốt "Ibuprofen" và "Nurofen" trong tam cá nguyệt thứ hai. Thuốc được chống chỉ định trong giai đoạn đầu. Bị cấm trong khi mang thai "Papaverin" và "Analgin".

Một phụ nữ mang theo một đứa trẻ nên cẩn thận lựa chọn các phương thuốc dược phẩm và dân gian cho bệnh đau thận. Phụ nữ mang thai bị chống chỉ định trong nhiều loại thảo mộc và thuốc, nhưng xoa bóp và trị liệu bằng tinh dầu, cũng như nén bằng giấm và lá bắp cải, được cho phép. Trước khi chọn bất kỳ phương pháp nào bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa và tìm ra nguyên nhân gây đau đầu.

Video: mát xa đầu để giảm đau đầu trong 4 phút