Cách một người phụ nữ ngừng ngáy: phương pháp dân gian

Ngáy nữ là một dấu hiệu của ngưng thở. Ngừng hô hấp qua đêm xảy ra do bệnh tiểu đường, béo phì và thư giãn của cơ hô hấp. Các mô mềm chồng lên vòm họng và gây ra tình trạng thiếu oxy. Nữ ngáy không dữ dội và ồn ào như nam, nhưng nó không kém phần nguy hiểm. Hơi thở ban đêm ngăn chặn các vấn đề về giấc ngủ và có thể gây ra cơn đau tim. Có thể điều trị ngáy nữ bằng các thiết bị vi xử lý, nước dùng và thể dục dụng cụ.

Chẩn đoán

Cơ bắp của vòm họng suy yếu do các quá trình viêm tiềm ẩn và mãn tính:

  • viêm mũi;
  • viêm amidan;
  • viêm xoang;
  • viêm xoang.

Ngáy xảy ra do vách ngăn mũi cong, cắn không đúng cách hoặc uvula quá dài. Ngưng thở và các triệu chứng của nó sẽ biến mất nếu một phụ nữ chữa viêm mũi mãn tính và viêm amidan, làm giảm sưng amidan.

Bệnh nhân sẽ cần tư vấn bác sĩ tai mũi họng. Chuyên gia sẽ kiểm tra vòm họng và chọn các sản phẩm: thuốc xịt, dung dịch, kháng sinh hoặc chất kháng khuẩn. Một phụ nữ có vách ngăn cong và polyp trong mũi sẽ cần điều trị bằng phẫu thuật. Các hoạt động không thể tránh được với một uvula palatine kéo dài và viêm amidan tiến triển, khi amidan bị viêm không nên được phun, nhưng loại bỏ.

Ngưng thở và ngáy thường xuất hiện ở những bệnh nhân thừa cân. Các chất béo nằm ở cổ và cằm, gây áp lực lên các cơ của thanh quản và đè lên nó. Triệu chứng sẽ biến mất cùng với mỡ dưới da. Bình thường hóa cân nặng chỉ bằng một cách - để kết hợp chế độ ăn kiêng với hoạt động thể chất.

Bệnh nhân bị thừa cân và thở về đêm nên kiểm tra tuyến giáp và tuyến tụy, để hiến máu cho hormone và lượng đường. Ngáy có thể là một trong những triệu chứng của suy giáp hoặc tiểu đường. Trong những tình huống như vậy, thể dục dụng cụ và thuốc sắc là bất lực. Bạn sẽ phải dùng thuốc nội tiết tố để khôi phục sự trao đổi chất hoặc phương tiện để bình thường hóa mức độ glucose trong máu.

Ngáy xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, khi nồng độ progesterone và estrogen giảm trong cơ thể phụ nữ. Các mô mềm và da mất tính đàn hồi, và các cơ của vòm họng yếu đi. Tình hình sẽ được khắc phục bằng tổng hợp hoặc phytohormone, tập thở và điều chỉnh laser trên bầu trời.

Chỉ có một chuyên gia có thể xác định nguyên nhân chính xác của ngáy và ngáy. Trước tiên, một người phụ nữ phải khám phá nguồn gốc của triệu chứng khó chịu, sau đó tìm ra phương pháp điều trị đúng và đúng mà không gây hại cho sức khỏe.

Phương pháp dân gian

Các cơ bắp yếu của vòm họng thắt chặt dầu hắc mai biển. Sản phẩm có chứa vitamin chịu trách nhiệm sản xuất sợi collagen và độ đàn hồi của các mô mềm. Các chất bổ sung giữ ẩm chất nhầy quá liều và giúp thoát khỏi viêm amidan, viêm mũi ẩn và viêm xoang.

Dầu hắc mai biển súc miệng và cổ họng trước khi đi ngủ. Bạn có thể trong bữa ăn sáng để mất 1 muỗng cà phê. sản phẩm, cũng như bổ sung chôn trong mũi hai lần một ngày. Cải thiện sẽ đến trong 2-3 tuần. Thời gian điều trị bằng dầu hắc mai biển - 21 ngày, sau đó nghỉ bắt buộc.

Công thức nấu rau
Cà rốt - một nguồn vitamin A. Beta-carotene được chuyển đổi trong cơ thể thành retinol. Các chất được tích cực tham gia vào việc sản xuất collagen. Sợi là một phần của các cơ của thanh quản, chịu trách nhiệm cho sự đàn hồi của các mô này. Càng nhiều retinol và collagen trong cơ thể, bầu trời càng đàn hồi. Cà rốt được sử dụng ở dạng nướng. Ba lần một ngày, ăn một gốc lớn. Rau phải được tưới bằng rau hoặc bơ, bạn có thể đổ đầy kem chua. Beta-carotene không được hấp thụ mà không có chất béo.

Hơi thở đêm được xử lý bằng salad cà rốt sống. Đầu tiên, chiên 3-4 củ hành vừa trong chảo khô. Khi chúng chuyển sang màu vàng, 50 ml dầu ô liu được đổ vào phôi. Ăn nóng trộn với cà rốt nghiền và ăn cho bữa trưa.

Mất ngủ và ngáy đối phó với lá cây. Nó được nghiền trong cối hoặc máy xay sinh tố, và sau đó khoai tây nghiền được trộn với mật ong. Việc chuẩn bị được ăn trước khi đi ngủ trong một tháng. Bắp cải giúp sưng màng nhầy và amidan, và mật ong có tính chất sát trùng và chống viêm.

Viêm mũi mãn tính tại nhà được điều trị bằng nước ép tươi từ hành tây và cà rốt. Sản phẩm kết hợp theo tỷ lệ bằng nhau. Bông tẩm bông gạc thấm đẫm và đưa vào đường mũi. Băng vệ sinh được tiêm vào một lỗ mũi và để lại trong 5-10 phút, sau đó một cái mới được chuẩn bị và cái thứ hai được xử lý.

Nước muối và dầu
Ngáy do viêm amidan được điều trị bằng dầu thuja. Các chất phụ gia làm giảm sưng amidan, loại bỏ viêm. Sản phẩm được pha loãng với dầu thực vật. Ưu tiên cho hạt lanh, nhưng hoa hướng dương chưa tinh chế hoặc ép lạnh ô liu cũng sẽ làm như vậy. Dung dịch Thuja được thấm vào mũi hai lần một ngày và được áp dụng với nụ bông hoặc băng vệ sinh gạc trên amidan. Trước khi làm thủ thuật, rửa cổ họng bằng nước muối hoặc nước đun sôi.

Trong viêm mũi mãn tính và ngáy, turunds ngâm trong dầu ô liu hoặc hạt lanh được tiêm vào đường mũi. Bông gòn có thể được làm ẩm trong nước ép hành tây, pha loãng với nước. Dầu thực vật và các giải pháp tự nhiên khử trùng và làm mềm amidan và xoang hàm, phá hủy nguồn nhiễm trùng và khôi phục tính đàn hồi của bầu trời.

Đối với viêm niêm mạc, cổ họng và mũi được rửa hàng ngày bằng dung dịch muối biển và soda. Trong một cốc chứa đầy nước ấm, đổ 10 g mỗi thành phần. Thuốc được khuấy và tiêm vào đường mũi bằng ống tiêm hoặc ống tiêm. Nước muối được sử dụng ba lần một ngày để tăng cường khả năng miễn dịch tại địa phương và loại bỏ ngáy.

Bí quyết thảo dược
Ngưng thở sẽ được giải phóng khỏi thuốc sắc và truyền nước. Phụ nữ không ngủ đủ giấc vì ngáy của chính họ nên chuẩn bị một thức uống thảo dược tự nhiên hàng ngày. Thành phần của thuốc bao gồm:

  • đuôi ngựa;
  • quả cơm cháy đen;
  • rễ dâu tây;
  • cây ngưu bàng

Rễ cây ngưu bàng phải lớn gấp đôi phần còn lại của cây. Các loại thảo mộc khô được trộn và lưu trữ trong một túi vải hoặc một lọ đặc biệt. Trước khi pha một thìa phôi được nghiền trong máy xay cà phê hoặc cối.

Hấp 30 g hỗn hợp trong một cốc nước sôi và quấn khăn trong 40-50 phút. Trong ngày, uống 5 muỗng canh. tôi lọc nước truyền. Giữa mỗi khẩu phần thuốc để nghỉ ngơi trong 3-4 giờ.

5 giờ trước khi đi ngủ, một hộp vỏ cây sồi và hoa calendula đã được chuẩn bị. Trong chảo đổ 1 muỗng canh. tôi mỗi cây và đổ 500 ml nước cất. Đun sôi thuốc trong bồn nước hoặc nhiệt độ thấp. Tháo và đóng chặt nắp. Trước khi đi ngủ, một ly nước dùng được lọc và súc miệng bằng cổ họng.

Thoát khỏi ngáy hỗn hợp gồm 2 đầu tỏi và 3 quả chanh lớn. Từ cam quýt loại bỏ tất cả xương. Sản phẩm được nghiền trong máy xay, nhấn mạnh một ngày trong tủ lạnh. Lấy 30 g bột tỏi khi bụng đói. Ăn hàng loạt trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.

Thiết bị ngưng thở

Ngừng thở ban đêm được điều trị bằng các thiết bị vi xử lý. Thiết bị tạo ra oxy và đưa nó qua một ống đặc biệt đến phổi. Bệnh nhân đưa đầu của thiết bị vào miệng, sửa chữa và đi ngủ. Bộ vi xử lý hoạt động cả đêm. Nó cung cấp không khí dưới áp suất cao, bảo vệ nó khỏi rơi vào bầu trời và thiếu oxy.

Trị liệu được thực hiện trong các phòng khám đặc biệt và điều kiện tại nhà. Hạn chế duy nhất của bộ vi xử lý là sự trở lại của ngáy sau khi bãi bỏ điều trị oxy.

Những người đau khổ khác được khuyến nghị cho phụ nữ bị ngưng thở:

  • sửa chữa bắt buộc giống như bảo vệ miệng đấm bốc;
  • sọc kéo dài cánh mũi;
  • vòng tay sốc điện gây sốc cho một người phụ nữ ngáy;
  • giả lập cho ngôn ngữ;
  • núm vú cho người lớn.

Hầu hết các thiết bị đều vô dụng, và một số rất nguy hiểm. Chúng ảnh hưởng đến hoạt động của tim, có thể gây rối loạn nhịp tim hoặc thiếu oxy. Các chuyên gia tham gia vào nghiên cứu về giấc ngủ và ngáy, khuyên bạn không nên chi tiền cho các thiết bị nghi vấn. Vòng đeo tay và clip thay thế thể dục y tế.

Ca hát và các lựa chọn tập luyện khác

Các bài tập thở huấn luyện các cơ của thanh quản. Chúng được khuyên dùng cho bệnh nhân trên 45 tuổi để phòng ngừa và điều trị ngáy.

Một trong những bài tập dễ nhất là huýt sáo. Một người phụ nữ nhặt một bầu không khí đầy đủ và thở ra qua đôi môi của mình, kéo dài ra bằng ống hút. Cô đang cố gắng huýt sáo bất kỳ giai điệu nào để sử dụng lượng cơ thanh quản tối đa.

Các uvula được đào tạo khác nhau. Bệnh nhân, gõ vào không khí phổi, lớn tiếng phát ra âm thanh "và". Chữ phải được kéo dài để thắt chặt cơ cổ. Mỗi ngày lặp lại 30 - 40 lần. Hữu ích khi ngáy hát. Không có vấn đề gì nếu một người phụ nữ có giọng nói hay không. Điều chính là để đào tạo dây chằng. Hát càng to và thường xuyên càng tốt.

Nếu bạn không thể huýt sáo và phát triển dây thanh âm do hàng xóm, bệnh nhân nên thực hiện một phức hợp đặc biệt hàng ngày:

  1. Ngậm miệng lại, nghiến chặt răng và căng lưỡi ra sau, cố gắng vươn lên trời. Hít mũi chậm và êm.
  2. Mở miệng, đẩy và nhẹ nhàng trở lại vị trí của hàm dưới. Thực hiện theo các cảm giác trong các khớp. Nếu đau xảy ra, ngừng tập thể dục.
  3. Đặt một vật cứng bằng nhựa vào miệng của bạn. Trường hợp thích hợp cho một bàn chải đánh răng hoặc mascara. Hàng tồn kho kẹp giữa hai hàm và cố gắng cắn thành hai phần. Bài tập kéo dài 5 phút.
  4. Với miệng đóng và mở, di chuyển lưỡi sang hai bên và qua lại, và sau đó xoắn nó bằng ống hút.
  5. Hít một hơi thật sâu và giữ không khí trong 2-3 giây. Sử dụng ngón tay trỏ của bạn để ghim lỗ mũi bên phải vào vách ngăn. Không bỏ tay ra, thở ra. Sau đó lặp lại bài tập, đóng lỗ mũi trái.
  6. Thè lưỡi ra và cố gắng chạm vào đầu cằm. Căng cứng, căng cơ thanh quản và cổ họng. Nhanh chóng đưa lưỡi của bạn trở lại trong miệng của bạn.
  7. Ngồi trên sàn nhà hoặc ghế sofa, căng cổ. Từ từ nghiêng đầu về phía sau càng thấp càng tốt. Căng đầu ra phía sau.

Thể dục ngáy ngủ kết hợp với nén tương phản. Áp dụng một miếng vải ẩm trong nước lạnh đến cổ họng trong 5-10 giây. Hủy bỏ và bọc bằng một miếng vải ngâm trong chất lỏng nóng. Nén cải thiện lưu thông máu trong thanh quản và tăng trương lực của các mô mềm.

Mẹo

Загрузка...
  1. Phụ nữ thường ngáy được khuyên nên ngủ nghiêng hoặc nằm sấp. Một quả bóng tennis được buộc vào lưng sẽ không cho phép bệnh nhân lăn trên lưng vào ban đêm.
  2. Gối xuống thông thường được thay thế bằng một chỉnh hình cao. Nó hỗ trợ đầu và bảo vệ chống phù nề thanh quản.
  3. Viêm mãn tính xảy ra do hút thuốc. Bệnh nhân phàn nàn về ngáy ngủ nên ngừng sử dụng nicotine.

Các cuộc tấn công ngưng thở dẫn đến thiếu oxy, giảm hiệu suất và làm chậm quá trình tinh thần. Một người phụ nữ có thể cải thiện tình trạng sức khỏe của mình và thoát khỏi ngáy nếu cô ấy thường xuyên luyện tập các cơ của thanh quản, tắm nước tương phản và áp dụng các công thức nấu ăn dân gian.

Загрузка...

Các LoạI Phổ BiếN

Загрузка...