Hạt tiêu Bulgaria có thể được cho con bú?

Nếu trong khi mang thai, một người phụ nữ được yêu cầu tuân theo một số khuyến nghị nghiêm ngặt về chế độ ăn uống, thì sau khi sinh con, các điều kiện này trở nên nghiêm ngặt hơn. Rốt cuộc, tất cả mọi thứ mà một người mẹ có trên đĩa rất nhanh chóng xâm nhập vào cơ thể trẻ em. Nhưng vì hệ thống tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa được chuẩn bị cho việc gắng sức nghiêm trọng, bất kỳ sự thư giãn nào trong chế độ ăn uống của người phụ nữ có thể gây hại rất lớn cho trẻ. Do đó, nhiều xác ướp rất nhạy cảm với vấn đề thực phẩm của chính họ. Họ không hài lòng với kiến ​​thức hời hợt của một sản phẩm cụ thể, phụ nữ rất muốn tìm hiểu những lợi ích hoặc tác hại của nó đối với sinh vật trẻ em.

Một ví dụ, đây là trường hợp: mọi người đều biết sự hữu ích của những món quà của vườn cây và vườn, nhưng có nguy cơ gặp rắc rối sau khi ăn một số loại trái cây và rau quả. Lấy ít nhất một nền văn hóa phổ biến như tiêu Bulgaria. Thành phần của loại rau này - một kho chứa thực sự của các nguyên tố vi lượng thiết yếu. Do đó, nhiều phụ nữ cho con bú chú ý đến loại trái cây tuyệt vời này. Nhưng nguy cơ tiềm ẩn gây ra thiệt hại cho sức khỏe của con nhỏ đã ngăn chúng đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống của chúng. Chúng tôi sẽ cố gắng để hiểu những thăng trầm của vấn đề quan trọng này.

Sự độc đáo của thành phần là gì

Sự xuất hiện nổi bật của ớt chuông gợi lên sự ngưỡng mộ và mong muốn được nếm thịt ngon ngọt của nó. Pepper có một đội quân hàng triệu người hâm mộ đánh giá cao nó vì hương vị phong phú khác thường của nó. Nhưng, ngoài ưu điểm chính này, loại rau này là kỷ lục về sự hiện diện của các chất dinh dưỡng trong thành phần. Ở đây, chỉ có thành phần chính của nó:

  • chất xơ;
  • nguyên tố khoáng sản;
  • phức hợp vitamin, bao gồm axit ascobic và nicotinic;
  • ancaloit;
  • axit hữu cơ;
  • đại lý ether;
  • chất chống oxy hóa.

Nhưng sự giàu có quan trọng nhất của ớt chuông là kali và canxi. Chính những yếu tố này đảm bảo sự phát triển của mô xương bé bé và trạng thái bình thường của mạch. Do đó, rất rõ ràng rằng về mặt này, hạt tiêu Bulgaria rất hữu ích, cho cả bà mẹ cho con bú và cho em bé của mình.

Tính chất của rau hữu ích

Sự kết hợp tuyệt vời của các thành phần tự nhiên giúp phân biệt hạt tiêu Bulgaria với các loại cây trồng khác cung cấp một loạt các đặc tính có lợi.

  1. Axit ascoricic hoạt động trong cơ thể để tăng cường hệ thống miễn dịch.
  2. Các chất khoáng, có nhiều trong hạt tiêu, làm bão hòa các mô, kích thích sự tăng trưởng và phát triển của chúng. Một số (iốt, magiê) tham gia tích cực vào các quá trình nội tiết tố, trong khi một số khác (sắt) cung cấp oxy như vậy mà chúng cần đến các mô.
  3. Chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột và ngăn ngừa táo bón.
  4. Canxi, ngoài việc củng cố cấu trúc xương, còn tham gia vào việc hình thành móng tay và tóc. Điều này cũng hữu ích cho các mảnh vụn và mẹ của mình.

Có mặt trong thành phần của các yếu tố hạt tiêu Bulgaria ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của hệ thống thần kinh và giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng. Có những chất có thể làm giảm áp lực, nếu nó bất ngờ nhảy vào mẹ. Ngoài ra, ngay cả một lượng nhỏ hạt tiêu Bulgaria cũng kích thích sản xuất enzyme dạ dày, biểu hiện bằng sự tăng cảm giác ngon miệng.

Nhược điểm


Nói tóm lại, một tập hợp các đặc điểm hữu ích như vậy không thể làm hỏng chế độ ăn uống. Nếu bạn không chú ý đến khuyết điểm. Nhưng, thật không may, cũng có những mặt tiêu cực. Mối nguy hiểm chính của ớt chuông nằm ở khả năng tích cực hấp thụ thuốc trừ sâu. Do đó, nếu bạn muốn tận hưởng sự tươi mát của loại rau hữu ích này, nên mua các sản phẩm được trồng trong điều kiện sạch mà không cần xử lý hóa học. Lựa chọn lý tưởng - làm ớt tự trồng trong nước.

Làm thế nào tương thích là cho con bú và hạt tiêu Bulgaria?

Rõ ràng là câu hỏi này không thể được trả lời rõ ràng, bởi vì các đặc điểm cá nhân của sinh vật mẹ quyết định rất nhiều. Vì hạt tiêu thuộc nhóm sản phẩm có mức độ gây dị ứng vừa phải, không phải bà mẹ nào cũng có thể sử dụng. Nhưng ngay cả khi không có rủi ro có thể nhìn thấy, người ta vẫn nên tuân thủ các khuyến nghị của chuyên gia sau đây khi đưa loại cây trồng trong vườn này vào chế độ ăn kiêng:

  1. Không nhất thiết phải nhập tiêu vào thực đơn của mẹ cho con bú cho đến khi bé được 3 tháng tuổi. Thời gian tối ưu là 4-5 tháng.
  2. Tốt hơn là nên ăn một loại rau trong mùa chín của nó, vì trái cây mùa đông phát triển trong điều kiện nhà kính, và các chất phụ gia hóa học đặc biệt được sử dụng để kích thích sự phát triển của cây. Mẹ con như thành phần chỉ có hại.
  3. Đầu tiên bạn cần thử rau ở dạng luộc hoặc bỏ ra. Nếu em bé của bạn không bị rối loạn đường ruột sau đó, bạn có thể thử ăn một ít hạt tiêu sống.
  4. Vấn đề màu sắc. Để bắt đầu, bạn nên chọn các bản sao của màu vàng và màu xanh lá cây - chúng ít gây dị ứng. Khi một đứa trẻ đã quen với sự đổi mới, bạn có thể thử ăn ớt đỏ.
  5. Liều dùng là điểm chính phải được tuân thủ nghiêm ngặt. Bạn cần bắt đầu với một lát nhỏ, gram 20, tăng dần phần khi trẻ đã quen. Nhưng ngay cả khi hạt tiêu Bulgaria trở thành một sản phẩm quen thuộc trong thực đơn của mẹ, bạn cũng không nên lạm dụng nó. Trong một tuần bạn có thể ăn tới 200 gram trong các món ăn nấu chín và chỉ 150 gram ở dạng tươi.

Một điểm quan trọng! Việc mua rau nhập từ nước ngoài nên bị bỏ ngay lập tức. Hữu ích hơn nhiều cho mẹ sẽ là ớt mua từ bà ngoại ở chợ.

Danh sách chống chỉ định

Do thực tế là hạt tiêu Bulgaria có chứa các thành phần thiết yếu, điều này có thể gây ra sự trầm trọng của các quá trình mãn tính ở người mẹ. Do đó, loại rau này nên được tiêu thụ một cách thận trọng, và trong sự hiện diện của một số bệnh, tốt hơn hết là từ bỏ nó. Dưới đây là danh sách các chống chỉ định:

  • tăng huyết áp;
  • bệnh thiếu máu cục bộ;
  • bệnh lý mãn tính của thận, gan;
  • bệnh trĩ;
  • bệnh loét dạ dày tá tràng;
  • viêm dạ dày có tính axit cao;
  • viêm đại tràng.

Đặc biệt chú ý! Các quá trình mãn tính muốn nhắc nhở bản thân khi cơ thể đặc biệt không phòng bị. Và mang thai và sinh nở lấy đi rất nhiều nhân lực và tài nguyên. Do đó, một sản phẩm không mong muốn, thậm chí với số lượng tối thiểu, có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng.

Tóm tắt, tôi muốn thu hút sự chú ý đến một điểm thú vị khác: nếu bạn muốn đa dạng hóa khẩu phần với hạt tiêu Bulgaria vào mùa đông, bạn có thể cho một số loại rau được chọn vào tủ đông. Bằng cách thực hành các quy tắc đơn giản được liệt kê ở đây, bạn có thể tận hưởng sự đa dạng vitamin ngay cả với các bà mẹ cho con bú quanh năm.